Jurnal Logi and I report report - Metoda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

Simplu

Am vrut să descriu experiențele mele cu Logi. Nu mi-a fost greu să mănânc bogat în proteine, deoarece am văzut întotdeauna cartofii ca un balast. Și acum, după aproximativ 3,5 luni de cazare, sunt deja foarte fericit că am făcut o schimbare în dietă.

Ceea ce am observat este că, de când folosesc Logi, am foarte puțin la început (1 praline după prânz) și acum nu am mai consumat niciun dulce de 2 luni. Nici măcar nu mi-e dor de chestia aia.

Există un lucru care cred că este minunat. Mergi prin Lidl sau Aldi și cumperi mai ales carne, cârnați, ouă, lapte, quark, legume și fructe acolo. 90% din magazin este o zonă bogată în carbohidrați. Am gătit foarte mult din cărțile Logi și am fost surprins cât de bine, unele legume au un gust bun, care nu erau ceașca mea de ceai înainte. Cu toate acestea, a trebuit să realizez că pur și simplu nu există un substitut comparabil pentru unele lucruri. Dar m-am împăcat cu asta. Consum chiar și un kebab doner la fiecare 2 săptămâni, deci doar carnea cam 200g și 200g salată. Și totul este OK. Chiar dacă vânzătorul de kebab încearcă să-mi vorbească de fiecare dată despre pâine sau cartofi prăjiți. Și cum reacționează oamenii la tine când nu vrei cartofi. Pur și simplu ignor asta și nu încerc să le explic nimic pentru că 90% din acestea nu ajută. McDonalds nu este o problemă acum, dacă îmi este foame de un burger la fiecare 2 săptămâni, atunci îl mănânc. Desigur, fără cocs și cartofi prăjiți. Și atunci nu mai este atât de extrem.

Pentru că un lucru m-a izbit foarte mult. Numeroasele rețete alimentare conțin uneori o mulțime de carbohidrați pe porție. Poate fi cu ușurință peste 50g. Și dacă presupui că nu ar trebui să existe mai mult de atât în timpul zilei, atunci este foarte surprinzător. Și câteva produse grase sunt OK. Dar, în cele din urmă, consumă spațiul pentru proteine. Calculate în ziua respectivă, se dezvoltă multe grăsimi inutile care pur și simplu nu vă umple. Dar nu îmi vând laptele integral cu 1,5%. Are un gust foarte delicios contra 1,5%, uitasem complet asta, nici măcar nu am nevoie de Kaba.

Am pierdut acum 17KG la distanță. Îmi place asta mai mult din nou. Chiar și când eram cu 10 kg mai puțin, m-am simțit din nou mai agil. De la dimensiunea 40 până acum 32. Acesta a fost obiectivul meu și a fost atins. Ei bine, trebuia să fiu foarte ferm. Pentru că corpul meu a jucat pisica și șoarecele cu mine timp de 6 săptămâni bune. 500g în sus și 1 kg în jos și din nou 500g în sus. Apoi am modificat un pic. Am mâncat în medie 1500-1800Kcal. Deci nu renunța. Corpul are nevoie doar de o pauză.

Rămân cu el acum, desigur. M-am obișnuit și nu o voi schimba acum. Mă bucur că am ales-o pe cea potrivită. Și le urez tuturor celorlalți succes în drumul lor către obiectivul lor. De asemenea, trebuie menționat că sunt 100% cineva. Așa că am dat-o cu adevărat. Nu este un pasionat de hobby sau de vreme frumoasă. Conform devizei: „Dacă mi se potrivește, voi mânca doar ceea ce îmi place”.

Așa că pot recomanda doar chifle de soia, sunt ca o piatră în stomac, dar te țin ușor plin timp de 6 ore. Și au un gust extrem de bun pentru mine.