Jurnalul de slăbire al lui Dalia - Drumul meu - Wattpad

Simge2729

Sunt Dalia și acesta este jurnalul meu de slăbire Metoda mea de slăbire: Post intermitent 10in2 inе

Jurnalul de slăbire al Daliei

Sunt Dalia și acesta este jurnalul meu de slăbire Metoda mea de slăbire: Post intermitent 10in2

Felul meu

Despre mine și povestea mea
Numele meu este Dalia și am 18 ani.
Am 1,64 m înălțime și nu vreau să spun cât cântăresc. 😅
Am slăbit deja aproximativ 3-5 kg ​​cu această metodă. Apoi a fost Ramadanul și a trebuit să întrerup dieta. Și acum continuă !

Mereu mi-a plăcut să mă ocup de nutriție și mai ales CUM SĂ PIERDU GREUTATE!
Dietă vegană, dietă vegetariană, dietă fără zahăr, conținut scăzut de carbohidrați, numărarea caloriilor, pastile și shake-uri pentru dietă, alimentație sănătoasă și bla bla.
Am slăbit de-a lungul anilor și apoi m-am îngrășat din nou. Și așa a fost întotdeauna. Odată am reușit să slăbesc foarte bine și mi-am păstrat și greutatea. Dar a fost ușor să urci din nou.
Acum ar trebui să se termine în sfârșit!

Metoda de slabit: Post intermitent

Ce este postul intermitent ?
Există mai multe metode.
Postul intermitent înseamnă că poți mânca în anumite momente și trebuie să postesti în anumite momente. Și în perioada de post, stomacul nu are nimic de făcut și, prin urmare, arde grăsimea.
Postul intermitent cu siguranță nu vă oferă un efect de yo-yo. Trebuie doar să reduceți postul în timp și kilogramele vor rămâne departe pentru totdeauna! 😍
De asemenea, este foarte sănătos și te face să te potrivești!
Cele mai simple metode sunt 16: 8 și 6: 1.
(Puteți găsi mai multe despre asta pe internet)

Metoda mea
Dar metoda mea este 10in2. Cea mai dificilă dintre toate, dar și metoda cu care poți slăbi cel mai repede! 😍
Și încercarea nu face rău 😌

Cum functioneaza
Mănâncă 1 zi, postează o zi, mănâncă o zi și postează o zi.
Intotdeauna asa.
Puteți mânca de fapt orice doriți în zilele de cină. Dar sunt atent la o dietă sănătoasă.

Reguli pentru zilele de post
-Bea multa apa
-bea doar apă și ceai neîndulcit
-Nu mânca nimic
-Sport recomandat

Reguli pentru zilele cinei
-Mănâncă 3 mese
-Numai fructele/legumele/nucile ca gustări
-Acordați atenție unei diete sănătoase
-Fara zahar

Planul meu
Când InshaAllah mi-am atins obiectivul și sunt mulțumit, îmi reduc postul și încetez postul în weekend. Și continuă asta.
Apoi postesc doar de două ori pe săptămână. Vreau să postesc de două ori pe săptămână pentru totdeauna. Pentru că observ cât de bine este pentru mine😍

Sper să-mi pot atinge scopul!❤️În cele din urmă uită-te în oglindă și fii fericit !😍Urează-mi noroc❤️În fiecare seară există o actualizare din ziua mea😁

---