Jurnalul meu de bord, 40 de secrete pentru a mă transforma pentru un supliment alimentar sănătos

Cuprins

- Cum mi-am dat viața peste cap ?

- De ce acest jurnal de bord te poate trezi ?

- Cum să te salvezi 20 de ani într-o carte ?

- Bunicul mental rezistă.
- Astăzi am decis să am grijă de mine! (Fotografia ta înainte)

- Cum să absorb măduva substanțială a jurnalului meu de bord ?

- Partea nutrițională:
- Faza 1 în modul Ferrari
- Faza 2 în modul Mégane
- Faza 3 în modul 2 cai

- Curba mea de greutate

- Curbele mele de măsurare

- Secretul 1: mentalitatea câștigătorului! Nu este util să slăbești pentru a te simți bine, dar trebuie să te simți bine pentru a slăbi !

- Secretul nr. 2: Magia momentului prezent, pentru a slăbi trebuie să acționați în fiecare moment prezent.

- Secretul # 3: Nu te mai otrăvi! Mănâncă organic te face să slăbești !

- Secretul nr. 4: O mașină a timpului: ceasul nostru biologic !

- Secret # 5: Primul mic dejun

- Secretul nr. 6: Prânzul femeii minunate

- Secretul nr. 7: gustul plăcerii

- Secretul nr. 8: cină stupidă

- Secret # 9: Post intermitent

- Secretul nr. 10: revoluția în dulapuri: să trăiască cursele !

- Secretul nr. 11: OK sau wow alimente! in ordine alfabetica

- Secretul nr. 12: alimente otrăvitoare sau bla, în ordine alfabetică

- Secretul nr. 13: Idei de meniu

- Secret # 14: Cum să gestionezi familia ?

- Secretul nr. 15: Cum să gestionezi ieșirile, restaurantele și prietenii ?