Kaizen, metoda de a-ți schimba obiceiurile - Elodie Beaucent
Vreau să vă ajut să redescoperiți plăcerea unei alimentații sănătoase. Astăzi vă prezint metoda Kaizen.
Ce înseamnă „Kaizen”
Kaizen este fuziunea a două cuvinte japoneze KAI și ZEN care înseamnă „schimbare”, respectiv „bun”. Traducerea franceză frecvent aplicată este „îmbunătățirea continuă”. Prin extensie, îl putem exprima prin „analiza pentru a îmbunătăți”.
Această abordare japoneză se bazează pe mici îmbunătățiri zilnice și a fost implementată în compania Toyota cu mare succes.
Este o metodă graduală și blândă care se opune conceptului mai occidental al reformei brutale de a arunca totul și a începe de la început.
Principiul Kaizen de a-ți schimba obiceiurile
Ar trebui să știi că nu schimbi radical un obicei.
Faceți imaginea de navigare. Imaginați-vă pe o barcă care se îndreaptă spre dreapta atunci când decideți brusc să schimbați cursul. Riscul este să te regăsești complet în stânga și poate chiar în spate. Schimbarea de direcție va fi fost prea rapidă.
Dacă obiectivul dvs. este drept înainte și navigați la dreapta sau la stânga, va fi foarte dificil să vă atingeți obiectivul, deoarece nu vă veți opri din zigzag în toate direcțiile. Pe de altă parte, dacă decideți să vă schimbați cursul în fiecare zi, veți reuși să vă realiniați și să mergeți pe calea cea bună pentru obiectivul dvs. pe măsură ce mergeți, cu mai puțină oboseală și mai multă plăcere.