Karlie Kloss face acest antrenament minunat înainte de fiecare Victoria; s Show secret

Chiar înainte de Victoria's Secret Fashion Show, Karlie Kloss jură prin acest program sportiv să se formeze rapid. Videoclipul este disponibil aici

face

Karlie Kloss jură pe acest antrenament de ultimă oră

Cum se antrenează de fapt îngerii Victoria Secret înainte de marele spectacol pentru a obține corpurile visate într-o formă optimă? Karlie Kloss și-a dezvăluit acum antrenamentul special.

Antrenamentul de ultim moment

În trei până la cinci runde, Karlie Kloss începe cu exerciții pentru partea inferioară a corpului. Acestea includ: 20 de genuflexiuni sumo cu picior larg, 30 de secunde de alergare cu Terra-Band, genuflexiuni împărțite cu 12 repetări, 10 scânduri cu rotații pe fiecare parte și un minut de genuflexiuni în mișcare cu greutăți.

Apoi, modelul are grijă de partea superioară a corpului. 40 alpiniști de munte pe fiecare parte, un minut modificat V-up-uri și 10 scânduri laterale cu răsucire pe fiecare parte.

În ultima secțiune a antrenamentului, Karlie Kloss face exerciții speciale pentru picioare.

Cum arată întregul antrenament și cum funcționează exact exercițiile, puteți vedea în următorul videoclip.