Katherine Heigl dezvăluie secretul corpului după bebeluș
Abia în decembrie actrița l-a născut pe fiul său Joshua
La aproape nouă luni de la nașterea fiului Joshua, Katherine Heigl, în vârstă de 38 de ani, nu arată cu greu niciunul dintre kilogramele în exces pentru bebeluși. Cum a reușit să piardă 18 (!) Kilograme în doar opt luni, actrița a dezvăluit acum pe blogul său personal.
Katherine Heigl: Panică de kilograme după sarcină
În timpul sarcinii am făcut-o a luat aproximativ 22 de kilograme. Și aș minți dacă aș spune că nu am momente de panică când Am crezut că nu voi mai scăpa niciodată de kilogramele de sarcină,
scrie Katherine Heigl pe blogul ei „Theseheavenlydays.com”. Tânărul de 38 de ani vorbește cu multe mame însărcinate din suflet. În același timp, Heigl a spus totul: Ea a reușit, pierde 18 kilograme pentru bebeluși într-un timp foarte scurt, cu o postură relaxată: "Am decis să mișc încet și cu grijă corpul în poziția sa inițială înainte de sarcină".
Cu o dietă sănătoasă, exerciții fizice și mult somn, puteți crea un corp de vis
Cum este posibil? În primul rând pentru actrița „27 de rochii” a fost una dieta echilibrata si sanatoasa, mai ales în timpul alăptării. Numai asta i-a luat pe toți nouă kilograme din. Se spune că trei unități sportive săptămânale, drumețiile și yoga au susținut procesul.
În plus, Katherine oferă Sfat pentru a dormi suficient - cel puțin opt ore. Modul în care acest lucru este posibil la un nou-născut rămâne deschis, dar, potrivit lui Heigl, a dormi suficient ar trebui să fie o parte importantă a pierderii în greutate.
Cel mai important pe tot parcursul timpului este unul atitudine pozitiva. Asta înseamnă într-un limbaj simplu: nu te înnebuni! În schimb, ar trebui să folosiți kilogramele de sarcină lent și relaxat mutați-vă la guler, apoi kilogramele par să cadă aproape singure.