Kefir, băutură naturală pentru sănătate

Kefirul este excelent pentru sănătatea ta !

În acest videoclip pregătim împreună Kefir într-un mod simplu!
Rețeta mea este lămâia.
Sfaturi de parfum:
Adăugați câteva frunze de mentă proaspete
sau o felie sau două de ghimbir

Kefirul este o băutură obținută prin autofermentarea boabelor.
Printre proprietățile sale minunate, remarcăm:
• Consolidarea sistemului imunitar
• Îmbunătățirea întregului sistem digestiv
• Reconstituirea florei intestinale
• Normalizarea greutății corporale
• Participă la echilibrarea tensiunii arteriale
• Scăderea nivelului de colesterol.
Kefir conține multe vitamine, în special grupa B.
Vitaminele din grupul B sunt un grup de vitamine care funcționează împreună.
Acestea joacă un rol esențial pentru funcționarea celulelor noastre și a sistemului nostru nervos.

kefir

După filtrare, îl puteți bea imediat sau îl puteți pune într-o sticlă cu dop, pe care o veți așeza în frigider pentru a împiedica fermentarea să continue.