KETO Am mâncat grăsime timp de 2 ani cea mai bună decizie din viața mea

Tristan Laffontas

5 septembrie 2019 19 min citit

[ACTUALIZARE]: Sunt plăcut surprins de succesul acestui articol care a fost vizionat deja de peste 30.000 de ori. Feedback-ul dvs. m-a motivat să fac o versiune podcast, puțin mai puțin tehnică decât acest articol. Dacă doriți cu adevărat să aflați totul în detalii, continuați să citiți. În caz contrar, iată versiunea ușoară (dar încă plină de grăsime):

Bună ziua tuturor, mă numesc Tristan Laffontas, bine ați venit la al 2-lea articol din seria mea, unde vă împărtășesc diferitele mele experiențe de viață. Acestea ating subiecte destul de largi, de la micro-dozare de psihedelice la minimalism și dușuri reci, dar întotdeauna cu același scop: să fie cât mai fericiți posibil..

Ca de obicei, voi începe prin a explica ce a declanșat această „dietă”, experiența mea personală și ce ar putea însemna pentru tine. Dacă acest lucru te intrigă și vrei să începi și tu, îți voi oferi factorii de succes și eșec pentru a te face să fii câștigă timpul.

În primul articol (citit de peste 100.000 de ori 😎), v-am spus cum trezirea la 5 dimineața mi-a permis să-mi dublez productivitatea și de ce am ajuns să renunț..

Astăzi am să vă spun cum am încetat să mănânc zahăr și l-am înlocuit mai ales cu grăsimi. Nu este doar un pariu pierdut, de fapt este o dietă care devine din ce în ce mai populară: dieta ketogenică sau dietă ketogenică.

În peste 2 ani de când am consumat keto, nu m-am mai îmbolnăvit niciodată (nici macar raceala) dar mai presus de toate, Nu m-am simțit niciodată atât de în formă de viata mea.

Înainte de a vă explica de ce mănânc grăsime toată ziua și mă duc la povești despre cetone, insulină și trigliceride cu lanț mediu, trebuie să vă spun cum m-am implicat în acest subiect extrem de complex al nutriției. La început este o poveste tristă, dar se termină bine. Stai cu mine.