KETO DIET Jurnal de sănătate al simptomelor asemănătoare gripei

Dieta ceto sau ketogenică, adoptată pentru scăderea în greutate sau pentru gestionarea bolilor precum diabetul de tip 2 și epilepsia, are halou de efecte secundare descrise aici de adepții săi ca „gripa ceto”. Despre ce e vorba ? Simptome similare cu oboseala gripei, greață, amețeli, scăderea energiei, senzație de slăbiciune și bătăi ale inimii modificate. Acest studiu, prezentat în revista Frontiers in Nutrition, documentează pentru prima dată aceste simptome care par a fi legate de niveluri crescute de cetonă - care urmează să fie confirmate.

Pentru că nu este un studiu de caz prospectiv, ci o analiză a 43 de forumuri online. Aceste forumuri evidențiază aceste „simptome”, severitatea și evoluția lor și aceste date permit să-i liniștească pe subiecții care adoptă această dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi. Dieta consta tocmai in consumul de alimente bogate in grasimi, moderate in proteine, dar extrem de sarace in carbohidrati, ceea ce induce in cele din urma o stare numita cetoza. În această stare, organismul lipsit de combustibilul său preferat, glucoza, „își schimbă chimia” și începe să-și ardă în mod agresiv depozitele de grăsimi. Acest lucru duce la pierderea în greutate și ajută la inversarea simptomelor bolilor metabolice, cum ar fi diabetul de tip 2.

O dietă din ce în ce mai populară, dar puțin documentată

Eficacitatea dietei ketogene a fost stabilită numai pentru epilepsia refractară, dar, în ciuda lipsei de dovezi, este adesea luată pentru a promova pierderea în greutate, sănătatea cognitivă, reducerea diabetului de tip II sau riscul de cancer. Acest efect secundar „gripa ceto” este bine cunoscut. Dar puține studii au analizat modul în care evoluează aceste simptome.

---