Kim Kardashian, nutriționistul ei, dezvăluie secretele pierderii în greutate - puretrend
Lui Kim Kardashian nu-i place să fie însărcinată. Și nu o ascunde. Problema lui? Sarcina ei are o greutate pe care încă nu o poate pierde. Pentru a slăbi, lucrează din greu și insistă pe o dietă sănătoasă și echilibrată.
Citește și
Pentru a spune cel puțin, starul reality-show Kim Kardashian a suferit în timpul celor două sarcini. Creșterea în greutate, picioarele umflate, fața umflată. chiar s-a numit „balenă”, nemaifiind susținută de schimbările sale corporale. A fi însărcinată s-a dovedit a fi un iad pentru ea. Așadar, după cele două nașteri, a impus pur și simplu o dietă sănătoasă, împreună cu sesiuni sportive intensive. Pentru a o ajuta, ea i-a încredințat dieta nutriționistului Colette Heimowitz, care ea însăși i-a spus revistei Redbook secretele sale pentru a o ajuta să-și recâștige fostul corp. Și plătește !
Proteine la fiecare masă
Pentru a slăbi în timp ce are suficientă energie, Colette Heimowitz mărturisește că Kim are proteine în fiecare dintre meniurile sale. Fie că este vorba de ouă, pește, pui sau carne, ea le consumă zilnic. Cei care au în organism cantitatea recomandată de proteine ar pierde mai mult în greutate. Nutriționistul adaugă la aceasta alimente bogate în fibre (cum ar fi anghinare) și grăsimi sănătoase care pot fi găsite în avocado sau ulei de măsline. Ideea, potrivit ei, este că corpul tău are toate aporturile de care are nevoie pentru a nu-ți restrânge metabolismul cu riscul de a intra într-o formă de frustrare și de a te arunca pe prima gogoașă pe care o vezi. De exemplu, dacă aveți ceva pentru un anumit aliment, îl puteți mânca în timp ce știți cum să dozați. Colette Heimowitz mai mărturisește că a lui Kim Kardashian este brânză. Dar ea explică că acest lucru este limitat la 125 de grame pe zi. Viață grea ca vedetă! În cele din urmă, Kim nu depășește 1.800 de calorii pe zi: proteine, brânză, porții de legume și grăsimi adăugate. Ca celebritate, ea are, desigur, avantajul de a avea o întreagă echipă care să o ajute să rămână în limite.