Kinesio bandă • sfaturi; Instrucțiuni pentru durere „lipindu-se

Nu numai fotbaliștii profesioniști pot fi văzuți din ce în ce mai des cu benzi colorate de ipsos pe coapsă, genunchi, spate sau vițel. Casetele Kinesio au făcut mult timp parte din viața de zi cu zi în practicile de fizioterapie. Dar cum funcționează înregistrarea kinesio, cu care plângeri ajută ligamentele? Îl poți folosi și pentru a te trata? Marele ghid de salvare.

Acestea ar trebui să ajute la tensiune, să îmbunătățească mobilitatea perturbată a articulațiilor, să reducă umflăturile și inflamațiile după leziuni, chiar să ajute la migrene sau tinitus: au existat de la începutul mileniului Benzi Kinesio (prescurtare pentru benzi de kinesiologie) și-au început marșul triumfal ca terapie alternativă. Mai întâi ați văzut benzile colorate de tencuială ale sportivilor din SUA. În 2002, echipa japoneză a fost înregistrată pe teren la Cupa Mondială. Evenimentele majore ulterioare, cum ar fi Jocurile Olimpice sau Campionatele Mondiale, au atras atenția.

Benzile adezive colorate au deja peste 30 de ani: înregistrarea a fost efectuată în anii 1970 de către medicul și chiropracticianul japonez Dr. Kenzo Kase dezvoltat. Căuta o modalitate de a ameliora în mod natural durerea. Primii săi pacienți au fost luptători de sumo de mult timp.

Dureri de spate, tensiune sau crampe musculare: problemele musculare și articulare au multe fețe. Citiți aici toate simptomele, cauzele și tratamentul

Așa funcționează banda kinesio

Kinesio taping este o terapie în care benzile elastice care aderă la piele sunt lipite de piele într-un mod mai mult sau mai puțin întins. Spre deosebire de o bandă rigidă, care este utilizată în medicina sportivă pentru imobilizare și stabilizare, rămâne una Bandă Kinesio sau bandă fizică elastică și flexibilă. Și trebuie să fie așa. Deoarece bandajul cu bandă își dezvoltă efectul numai atunci când se deplasează.

Banda lipită pe piele masează straturile de țesut subiacente, afectează senzorii de durere, stimulează contracțiile musculare, fluxul limfatic și funcția articulară. Celulele nervoase sunt stimulate și fluxul sanguin în zona în cauză este promovat. Efectul înregistrării Kinesio nu a fost dovedit științific, dar mulți sportivi, terapeuți și specialiști în medicina sportivă jură pe tencuielile colorate și le pun în Combinație cu alte măsuri terapeutice A.

Diferite culori de benzi kinesio

Ceea ce este izbitor la benzi sunt diferitele culori: benzile adezive sunt disponibile în roz, roșu, turcoaz, violet, negru, verde sau portocaliu. De asemenea, puteți pune benzi albe sau colorate în piele. Unii terapeuți care folosesc kinesio taping aleg culoarea benzilor pentru a se potrivi cu reclamațiile care trebuie tratate: Conform teoriei culorilor, tonurile roșu și roz ar trebui să se activeze și să genereze căldură, în timp ce nuanțele albastre ar trebui să se relaxeze și să ofere răcire. La rândul lor, alți practicanți măsoară culorile nici o semnificație terapeutică la.

Inventatorul Kenzo Kase a lucrat inițial cu dungi de culoarea pielii, atunci când un pacient i-a mărturisit că culoarea a făcut-o „bolnavă”. Mai târziu, sportivii au dorit de la el benzi negre care să pară „mai puternice” decât roz sau albastru, a spus el într-un interviu. Mulți terapeuți recomandă pacienților lor să aleagă pur și simplu culoarea care le place cel mai mult și cu care se simt cel mai confortabil.

Cu ce reclamații ajută bandajul cu bandă?

Domeniile de aplicare pentru înregistrarea kinesio sunt largi. Benzile pot fi întotdeauna utilizate atunci când mușchii, tendoanele și ligamentele sunt implicate în durere. Simptomele tipice sunt, de exemplu:

Probleme cu genunchiul cauzat de suprasolicitarea sau uzura legată de vârstă

Probleme la glezne, de exemplu după răsucirea gleznei

Durerea de spate este o boală răspândită numărul 1: pe portalul nostru oferim toate informațiile despre cauze și terapii. De asemenea, veți primi sfaturi cu privire la prevenire și răspunsuri la întrebarea „Trebuie să văd un medic?”

Diferite tipuri de dureri de spate, de exemplu în vertebrele lombare, coloana toracică, între omoplați, lumbago (lumbago)

Durere în brațe, mâini și degete, cum ar fi articulația metatarsofalangiană a degetului mare, cotul de tenis, tendinita și sindromul tunelului carpian

Benzile pentru fizioterapie sunt utilizate și pentru crampe menstruale, migrene, sinusuri blocate, tinitus sau dureri maxilare. Pot fi sportivi competiționali și amatori Suport pentru antrenament sau bandă preventivă înainte de competiții pentru a reduce riscul Leziuni sau crampe A diminua. Medicii veterinari folosesc benzile pentru a-și trata pacienții cu patru picioare.

Chiar și în cazul reclamațiilor recurente de zi cu zi, cum ar fi tensiunea, durerea musculară, durerea mușchilor sau vânătăile, un pansament cu bandă elastică poate contribui la redevenirea rapidă a simptomelor.

Cum se aplică casetele

Fâșiile sunt fabricate din Țesătură de bumbac și sunt acoperite cu un adeziv acrilat, care este de obicei bine tolerat chiar și cu o alergie la ipsos. Adezivul asigură faptul că banda aderă ferm pe piele și că poate respira în continuare. Partea adezivă este prevăzută cu o hârtie de protecție, care este ruptă și derulată cu puțin timp înainte de aplicarea benzii.

Fâșiile sunt lipite individual sau în grup de zonele corpului sau de membre care urmează a fi tratate. Procedând astfel, ei urmăresc de obicei structurile musculare, ligamentele sau corzile nervoase. Fâșiile sunt întinse atunci când sunt puse. Cât de puternic depinde de simptome. Terapeutul tratează adesea părți mai îndepărtate ale corpului cu tencuieli individuale.

Dungile apar pe articulații umflate sau vânătăi mari reticulat aplicate pentru a susține drenajul limfatic, există și benzi speciale de rețea pentru aceasta.

Zonele individuale de durere, cum ar fi lumbago, de exemplu in forma de stea să fie blocat cu benzi de bandă. Sunt posibile și combinații cu terapie manuală, acupunctură și masaje.

Majoritatea pacientului simte la doar câteva minute după îmbrăcare o senzație de furnicături sub piele și ameliorarea disconfortului. În cazul durerii cronice, desigur, durează mai mult pentru ca acest efect să apară. Casetele pot pe piele timp de până la zece zile stați, puteți face duș sau faceți baie normal, vizitele la saună și sportul nu sunt o problemă. Un spate bătut poate rezista chiar la un masaj.

Cine tratează cu kinesio taping și ce costă?

Înregistrarea Kinesio este utilizată de mulți Fizioterapeuți care ar fi trebuit să dobândească cunoștințele despre tratament și manevrarea corectă a ligamentelor în cursuri. Costurile sunt între, în funcție de dimensiunea și durata bandajului de bandă cinci și 20 de euro pe sesiune. Materialul de bandă este de obicei vândut în role de cinci metri în farmacii sau online, cea mai obișnuită lățime fiind de cinci centimetri. Există, de asemenea, secțiuni de bandă pre-tăiate. Asigurările legale de sănătate nu acoperă costurile tratamentului, private doar uneori.

Autotratare cu benzi kinesio

Mulți pacienți care s-au familiarizat cu kinesio taping în cabinetul medicului sau la un kinetoterapeut și care s-au convins de efectul acestuia doresc, de asemenea, să-l folosească singuri acasă. Oricine are cunoștințele anatomice de bază adecvate și își cunoaște bine corpul se poate trata bine cu benzi.

Cu toate acestea, ar trebui să vi se arate cel puțin diferitele opțiuni de tratament și aplicarea corectă a benzilor; diferiți producători de benzi oferă cursuri pentru oameni laici. Pentru multe părți ale corpului aveți nevoie și de ajutorul unei alte persoane. Benzile pentru utilizare acasă sunt disponibile de la companiile de comandă prin poștă online, de exemplu; cinci metri costă aproximativ zece euro.

În ghidul „The Taping Self-Help Book”, fizioterapeuții John Langendoen și Karin Sertel oferă cunoștințe detaliate despre subiectul kinesio taping. În peste 70 de instrucțiuni pas cu pas din cartea practică, acestea arată cum toți se pot atinge în caz de reclamații.

Manipularea materialului și aplicarea corectă a benzilor sunt explicate în detaliu. O prezentare generală a celor mai frecvente reclamații duce la selectarea corectă a înregistrării. Cele mai frecvente zece sisteme de bandă sunt, de asemenea, demonstrate într-un videoclip pe un DVD inclus.

(John Langendoen/Karin Sertel - The Taping Self-Help Book, 29,99 €. Trias-Verlag Stuttgart, 2012.)

Instrucțiuni pentru punerea și îndepărtarea benzilor kinesio:

Pielea trebuie să fie curată, uscată și fără reziduuri de cremă, astfel încât adezivul să adere bine. Zonele foarte păroase trebuie bărbierite în prealabil.
Colțurile benzilor de bandă trebuie rotunjite înainte de a fi atașate. Acest lucru împiedică relaxarea rapidă a colțurilor.
După crearea Benzi bine dungate adezivul aderă numai prin căldura de frecare. Ridurile trebuie evitate.
La zone ale pielii sensibile la fel ca partea din spate a genunchiului sau pe interiorul brațului, atașați benzile numai nedreptate. De asemenea, este necesară precauție cu sistemele de bandă pe gât, degete sau degetele de la picioare, acestea nu trebuie să se restrângă.
Dacă pielea mănâncă sub zona lipită după ce a fost aplicată, banda trebuie îndepărtată - atunci pielea reacționează alergic pe componentele adezive.
În primele zile kinesiotape își desfășoară cel mai mare impact, apoi își pierde treptat elasticitatea. Trebuie îndepărtat cel târziu după o săptămână. Cel mai bun mod de a scoate banda este să o umeziți în prealabil. Dungile nu ar trebui să fie sacadate, ci mai degrabă rezolvată încet încetul cu încetul pentru a nu stresa prea mult pielea.

Contraindicații: Când se va evita lipirea

Înregistrarea Kinesio este nu un panaceu. Deși poate ameliora anumite afecțiuni. Cu toate acestea, nu trebuie utilizat pentru unele boli, simptome și condiții de viață. Acestea includ răni deschise, piele sensibilă sau țesut conjunctiv foarte slab.

La persoanele supraponderale Dacă și țesutul gras este foarte pronunțat, pansamentul cu bandă adesea nu funcționează în aceste cazuri. Chiar și în cazul bolilor de piele, cum ar fi neurodermatita, eczema sau psoriazisul și reacțiile alergice ale pielii, lipiciul nu trebuie utilizat.

În timpul sarcinii Benzile pot atenua foarte bine durerile de spate, dar în primul trimestru de sarcină, cu sarcini cu risc ridicat și travaliu prematur, este mai bine să le evitați ca măsură de precauție. Mai departe Contraindicații de înregistrare sunt plângeri neclare cu febră, tromboză venoasă, vene varicoase, cancer și fracturi neservite.

Solicitați întotdeauna unui medic să clarifice durerea nouă

Kinesiotaping-ul este utilizat în general ca măsură de terapie însoțitoare și nu ca un substitut pentru Vizita medicului gând. Dacă apare durere sau disconfort necunoscut anterior, medicul trebuie întotdeauna să afle mai întâi cauzele și să inițieze tratamentul adecvat.

Ar trebui și tu nu permanent pentru profilaxie poate fi aplicat. Prin utilizarea constantă a benzilor fizice, mușchii, tendoanele și articulațiile s-ar putea obișnui cu stimulii declanșați. Revenirea la tiparele de mișcare naturală este îngreunată și există riscul de a se deteriora.

e-mail
divide
tweet
divide
pin

Când articulațiile sunt roșii, supraîncălzite și umflate dureros, de obicei există mai multă artrită în spatele lor.

Cu un test muscular simplu, kinetoterapeuții vor să identifice cauzele plângerilor și bolilor și să aleagă terapia potrivită. Funcționează? Mai Mult.