Kinesio-Tape Ce fac cu adevărat benzile adezive SĂNĂTATE PENTRU BĂRBAȚI
Banda Kinesio Aceasta este ceea ce fac cu adevărat benzile adezive colorate
Nu neobișnuit: purtarea unei benzi adezive pe piele este extrem de casual. Cel puțin dacă este o bandă fizică. De la Jocurile Olimpice de vară de la Beijing, a fost greu să ne imaginăm sportul profesional fără acesta, benzile colorate cucerind acum din ce în ce mai mult sectorul sportivilor recreativi. Puteți afla cum puteți beneficia de benzile adezive colorate aici:
Ce este o bandă kinesio și din ce este făcută?
O metodă împotriva stagnării. A fost inițial dezvoltat de un chiropractor japonez care dorea ca pacienții săi să se poată mișca în ciuda rănirii. Așa că a lipit fâșii lungi și colorate peste zonele dureroase. Aceste bandaje adezive sunt acum realizate dintr-un amestec de bumbac-nailon cu un strat subțire de adeziv acrilic pe partea inferioară. Similar cu pielea, benzile (numai!) Pot fi întinse pe lungime pentru a se adapta la fiecare mișcare. Un anumit tip de țesătură le face, de asemenea, respirabile.
Cum funcționează casetele kinesio?
Diferit decât se credea inițial. „Se presupunea că o bandă avea un efect direct asupra mușchilor și fascia”, explică Paulina Ioannidou, instructor principal al RockTape. „S-a dovedit acum că nu are nicio influență directă, ci oferă doar aport senzorial prin piele.” Cu alte cuvinte: banda declanșează o senzație care este transmisă creierului - o senzație bună. „Efectul este comparabil cu reacția naturală la un șoc - zona afectată se simte imediat mai bine atunci când o frecăm”, spune kinetoterapeutul de la Köln (www.pi-physio.de). Așadar, o bandă ne face să ne simțim mai bine imediat după ce am pus-o.
Ce au de spus culorile casetelor de kinesiologie?
Nimic. Selecția este imensă, dar limitată la aspect. "Culorile nu au niciun efect asupra benzii. Chiar dacă roșul este culoarea activatoare, iar albastru se presupune că ameliorează tensiunea musculară - aceste ipoteze sunt depășite", spune Ioannidou. Prin urmare, ați putea avea cu încredere asemănarea dvs. imprimată pe bandă. Sau alegeți aspectul leopardului, dacă aveți chef. Acest lucru nu afectează efectul.
Cum diferă casetele?
În pregătirea ta. Varianta clasică are o lățime de 5 centimetri, dar există și modele care au o lățime doar de jumătate sau de două ori mai mare. Domeniul de aplicare decide cât de larg puteți merge. Pe degetul mic, versiunea îngustă este cu siguranță suficientă, ceea ce nu este suficient pentru mușchiul mare al spatelui. Benzile sunt disponibile în magazinele de ortopedie, în magazinele de produse medicale, în magazinele de medicamente și, desigur, online. Mai ieftin decât cu benzi simple (2 bucăți costă în jur de 10 euro) scapi cu achiziționarea unei role de 5 metri (aproximativ 15 euro). Expertul știe: „Cu cât este mai bine țesută o bandă, cu atât va dura mai mult”. Deci, dacă aveți dubii, merită să cheltuiți mai mulți bani și să ridicați benzile în prealabil.
Care sunt beneficiile benzilor kinesio?
Mai multă mobilitate. „Pot folosi banda pentru a efectua mișcări care anterior erau dureroase”, spune terapeutul. Motivul pentru acest lucru: "Dacă este aplicat corect, banda se contractă la mijloc și astfel ridică stratul superior al pielii." În acest fel, apasă mai puțin pe nervi, circulația sângelui și, de asemenea, fluxul limfatic funcționează mai bine. Dar vă rugăm să nu vă înțelegeți greșit: banda medicală nu rezolvă cauza problemei, ci doar ameliorează simptomele. De exemplu, puteți folosi un bandaj adeziv pe genunchi pentru a urca din nou pe scări, dar acest lucru nu elimină cauza - în majoritatea cazurilor, mușchii coapsei care sunt prea slabi. Este necesară o pregătire avansată orientată. De altfel, în acest caz banda va fi lipită peste genunchi ca un Y, care ameliorează durerea și umflarea. Dacă, pe de altă parte, purtați un I alungit de la tibie peste genunchi până la coapsă, acesta va îmbunătăți performanța și este adesea folosit de sprinteri. În caz de umflături extreme sau vânătăi, o meduză se lipeste de corpul dumneavoastră. „Tentaculele lor ondulate individuale creează o diferență de presiune sub piele”, explică Ioannidou. În acest fel, lichidul limfatic și hematom este defalcat.