KINNEY YANG THE THING WITH HEAT - Hara Shiatsu

  • ACASĂ
    • ÎNCHIRIERE CAMERE
    • IMPRIMA
    • CONDIȚII DE PARTICIPARE
    • PROTEJAREA DATELOR
  • HARA SHIATSU
    • GĂSEȘTE-VĂ CENTRUL
    • (PENTRU A ÎNVĂȚA PENTRU VIAȚĂ
    • CE ESTE SHIATSU
    • ACADEMIA
  • ECHIPA NOASTRĂ
  • INSTRUIRE
    • DATE INFO
    • CEVA PENTRU TINE?
    • INSTRUIRE
    • STRUCTURA ȘI PROCEDURA
    • COSTURI/SUBVENȚII
  • EDUCAȚIE SUPLIMENTARĂ
  • CENTRUL DE TRATAMENT
    • EXERCITAȚI PROFESIONAȚII
    • PLÂNGERI GENERALE
    • VINDECAREA FEMEILOR
    • ARS
    • PSIHOSOMATICA COPILULUI
    • REABILITARE
    • SPAȚII/DATE LIBERE
  • BIBLIOTECA MEDIA
    • BLOG
    • VIDEOCLIPURI
    • ARTICOLE
    • PUBLICAȚII

thing

RENEGAL YANG: LUCRUL DESPRE CALDURĂ

Dacă este frig afară, pornim încălzirea, ne îmbrăcăm mai cald și ne protejăm de temperaturile scăzute. Numai când vine vorba de nutriție, facem deseori contrariul.

În medicina chineză este așa: Fiecare organ are anumite funcții care depășesc sarcinile sale pur fiziologice. Se vorbește despre cercuri funcționale sau unități funcționale. Rinichii, de exemplu: reglează - printre altele - focul nostru interior, ne asigură că suntem calzi, că avem suficient impuls, că vitalitatea și voința sunt păstrate. Rinichii noștri sunt sistemul de încălzire pentru corpul nostru. În consecință, sunt sensibili la frigul extern, deoarece trebuie să-și folosească focul împotriva acestui frig și nu-l mai pot pune la dispoziția organismului. Într-adevăr, știm că frigul nu este bun pentru rinichi. Că ar trebui să ne menținem în special partea inferioară a spatelui și picioarele calde - ambele zone ale corpului care în medicina chineză sunt conectate direct la rinichi. Dacă nu, plătim adesea un preț ridicat pentru aceasta, inclusiv inflamația rinichilor sau a vezicii urinare.

Dar nu trebuie să dansezi desculț și fără buric în zăpadă pentru a-ți slăbi rinichii. Frigul și întunericul pe o perioadă mai lungă de timp sunt suficiente pentru a ciuguli rezervele noastre de energie. Puțină energie înseamnă puțină căldură, este atât de simplă. Consecința: La un nivel mai subtil, aspectele Yang ale sistemului nostru îngheață mai întâi. Yang înseamnă activitate, energie, motivație, vioiciune. Nu este lipsit de motiv că la sfârșitul iernii, la sfârșitul sezonului rece, aceste calități le plac în special flautul și suntem adesea obosiți, slabi sau chiar deprimați. Acest lucru nu trebuie să fie cazul dacă avem grijă să cultivăm și să cultivăm căldura în rinichi. De preferință prin dieta noastră.

ALIMENTE RECE - RENUNI RECE - CORP RECE

După cum am menționat deja: Dacă este frig afară, pornim încălzirea în apartamentele sau casele noastre, acest lucru este normal, acest lucru este sensibil. Și bineînțeles că ne îmbrăcăm mai cald, nu mai cool, nu? Da. Logic. Dar de ce facem adesea exact contrariul cu dieta noastră? Din punct de vedere energetic, ne place să acționăm cu obiceiurile noastre alimentare așa: Dacă este frig afară, deschidem și ferestrele, oprim încălzirea, aprindem aerul condiționat. Și atunci ne întrebăm când devine din ce în ce mai frig în casă și procesele de viață încetinesc. Când subsolul se uda și pereții se sfărâmă. Când devine incomod în propria noastră casă, în corpul nostru.

Ceea ce neglijează mulți oameni: pe lângă ingredientele lor, alimentele noastre au și așa-numitul efect termic. Acest lucru este ușor de înțeles atunci când mâncăm un chili extra fierbinte, de exemplu. Ne încălzim, ne încălzim, porii se deschid, începem să transpirăm și uneori ardeiul iute arde de două ori, putem simți chiar căldura atunci când golim tractul digestiv. Așa că înțelegem că unele alimente ne încălzesc. Cu toate acestea, suntem mai puțin sensibili la efectul rece din punct de vedere termic. Deoarece frigul pătrunde, de asemenea, în sistemul nostru mai lent și nu pare a fi izbitor. De aceea, ne place să ignorăm acest efect. Și observați-l doar atunci când suntem constrânși, obosiți constant, avem picioarele reci și/sau mâinile reci, ne lipsește unitatea etc.

În medicina tradițională chineză, alimentele sunt împărțite în calde, calde, reci și reci în ceea ce privește efectele lor termice. Oricine contrastează frigul extern din cauza obiceiurilor alimentare cu răceala internă, se răcește într-un pachet dublu. Că atunci înghețăm nu este surprinzător. Dar imunitatea spune, de asemenea, mulțumesc și fuge în vacanță. De aceea nu are prea mult sens să bei litri de suc de portocale pentru a preveni răcelile. Portocalele vin din sud, funcția lor termică este să se răcească și să se reîmprospăteze și asta fac cu noi. Acesta este motivul pentru care un val major de gripă se revarsă în fiecare an în țară, deși vitamina C din fructele tropicale curge deja din porii noștri. Deci, cum putem cultiva și păzi focul rinichilor, astfel încât să ne ofere căldură și energie? Lăsând mai întâi afară ceea ce ne răcește. Acestea includ în special următoarele alimente:

RĂCIRE ​​/ ALIMENTE RECE

  • Alimente congelate (mai ales dacă sunt „încălzite” cu un cuptor cu microunde)
  • Legume crude, piureuri
  • Iaurt, lapte, caș brânză
  • Fructe tropicale (banane, pepeni verzi, portocale ...)
  • Legume de vara (rosii, castraveti, salata verde ...)
  • Băuturi reci termic, apă minerală, cuburi de gheață, sucuri de fructe
  • Cafea (mai multe despre cafea), ceai (negru, verde, menta), băuturi energizante
  • Lapte de soia, produse din soia (tofu ...)
  • Exces de sare, zahăr rafinat (mai multe despre zahăr)

Consumul excesiv al acestor alimente poate duce la răceală la nivelul rinichilor și al corpului, provocând următoarele simptome:

Căldură insuficientă în organism:
Senzație de frig în coloana lombară, picioare, picioare/mâini, aversiune la frig, frigul întregului corp, imunitate slabă, răceală frecventă, retenție de lichide

Nu este suficientă căldură în abdomen:
Cistită, urinare frecventă, incontinență, impotență, frigiditate, infertilitate, ciclu întârziat, durere menstruală

Putere insuficientă:
Senzație de slăbiciune în coloana vertebrală lombară și picioare, dureri de spate

Nu este suficientă energie:
Apatie, letargie, lipsa de întreprindere, puțină voință, oboseală, epuizare, arsuri (mai multe despre arsuri), depresie, hipotiroidism

ÎN AFARA CONGELATORULUI!

Un mic dejun clasic: muesli cu banane și iaurt. Cu suc de portocale proaspăt stors. După aceea, o ceașcă de cafea, pentru că oricum erai deja bun și sănătos. Sănătos? Vara la 30 de grade, da. Iarna: Nu, pentru că acolo se răcorește un mic dejun complet. Numai persoanele cu cap roșu și căldură internă în timpul iernii își pot permite acest lucru. Cu toate acestea, dacă se aplică oricare dintre simptomele de mai sus, este recomandabil să vă schimbați imediat dieta. Cum să construiți în mod specific căldura în sistem prin dietă și stil de viață, puteți citi în următorul blog ...