KitchenDiet Revizuirea mesei de slăbit acasă după o lună - Test cuplu
Cura mea pentru masă de slăbit la domiciliu KitchenDiet s-a încheiat și, așa cum am promis, vă dau părerea mea !
Iată articolul pe care vi l-am scris chiar înainte de a începe în care am explicat în detaliu conceptul dar și motivația mea de a ataca acest remediu: Programul de slăbire Kitchendiet: obiectiv - 3 kg într-o lună !
Am făcut asta cura de cuplu, și da, facem totul împreună cu bărbosul meu !
Telurile noastre:
OBIECTIVELE MELE: -3 kg inainte de sarbatori! Ca să nu mă simt vinovat pentru fiecare mușcătură de foie gras înghițită în timpul vacanței mele . Îmi place perioada festivă de sfârșitul anului, îmi plac mesele bune de sărbătoare, îmi plac bomboanele fierbinți după Crăciun însoțite de pâine scurtă delicioasă ... Pe scurt, îmi place să mănânc în general, așa că a fi „atent” în timpul sărbătorilor este destul de frustrant ... Anul acesta, am decis să fac altfel și să slăbesc câteva kilograme înainte de festivități pentru a putea petrece sărbătorile și ataca calm anul nou fără să fiu ghemuit în blugii mei ... Ei bine, dacă acesta este cazul dvs., o surpriză la sfârșitul articolului s-ar putea să vă mulțumească.
OBIECTIVELE DARLINGULUI MEU: -10kg
Bărbatul meu cu barbă a renunțat la fumat în urmă cu aproape 4 luni și fără să observe chiar că trebuie să fi îngrășat 3/4 kg sani să nu schimbe nimic în dieta sa. Deoarece luase deja câteva, și el a decis să preia controlul dietei sale.
CONCENTRAȚI-VĂ CÂȘTIGAREA GREUTĂȚII DUPĂ ÎNCETAREA TABACULUI.Audrey, dieteticianul care ne-a însoțit pe tot parcursul programului KitchenDiet, ne-a explicat de unde a venit această creștere în greutate după renunțarea la fumat.
Fără a intra în prea multe detalii foarte tehnice, există 2 fenomene care explică creșterea în greutate după încetarea fumatului:
1 - nicotină prezent în tutun are o impact semnificativ asupra metabolismului bazal al fumătorului. Metabolismul bazal corespunde nevoilor energetice „incompresibile” ale corpului. Cu alte cuvinte, cheltuielile minime de energie zilnice care permit corpului să funcționeze în repaus. Când renunțați la fumat, puteți pierde până la 20% din metabolismul bazal. Nicotina are un efect asupra secreției de insulină careimită producerea de masă grasă + ea promovează utilizarea rezervelor noastre de grăsime.
==> Deci, pentru a rezuma, fără a ne schimba măcar dieta, cheltuim mai puține calorii! Deci, dacă nu compensăm cu puțin sport sau cu o reechilibrare a alimentelor, ne îngrășăm ... Dar fiecare persoană este diferită și nu va reacționa în același mod . ^^ luasem doar 1 kg și totuși am fumat 1 pachet/zi .
2: nicotina acționează și ca un inhibitor al apetitului. Limită variațiile semnificative ale glicemiei din sânge, ceea ce reduce considerabil senzațiile de pofte „mari”. La rândul meu, merele au fost aliatul meu în timp ce am renunțat la fumat. ^^ Am fost două degete să mă transform în măgar...
KitchenDiet pe scurt:
E o Program de masă de slăbit proaspăt livrat acasă care include feluri de mâncare ale căror rețete au fost elaborate * de un bucătar, dar și micul dejun și chiar gustări! A dietetician absolvent te urmărește pe tot parcursul programului tău! * rețete făcute de un bucătar cu stele !
Mâncare proaspătă: adică ? Iată un link către site unde explică diferența dintre preparatele industriale gata preparate și cele proiectate de KitchenDiet într-un mod „catering”: https://www.kitchendiet.fr/conception-plats-frais