Kombucha K; brad Jala Neti Gandusha Ulei care trage reteta Ayurv; da Tcha; răzuitor de limbă

Kombucha și Kefir: Băuturile benefice „de casă”

ulei

Aceste băuturi „vii” sunt din nou în stil.

Kombucha este o băutură făcută din fermentarea ceaiului negru sau verde și a zahărului. Zaharul este alimentul simbiotului (mama sau ciuperca kombucha). Dacă vrei să-ți faci kombucha, îți dau mama ta kombucha.

Apa sau kefirul din lapte sunt diferite, nu le confundați deoarece nu sunt aceleași boabe de kefir

Tehnica ayurvedică pentru igiena orală: curățarea limbii

Dimineața, când vă treziți, luați un răzuitor de limbă de cupru (cuprul ajută la eliminarea bacteriilor) ținându-l de cele 2 capete ale acestuia și faceți 2 până la 3 pasaje pe limbă fără a apăsa prea mult.

Depozitul lăsat pe zgârietura limbii este un indicator al sănătății dumneavoastră, al focului digestiv.

Acest lucru face posibilă evitarea reingestiei bacteriilor rele care vor fi stinse în timpul nopții.

Tehnica ayurvedică pentru igiena orală: ritualul lui Gandusha (sau tragerea uleiului sau agitarea gurii cu ulei)

Dimineața când te trezești, înainte sau după spălarea dinților, ia o linguriță de ulei de cocos (care se va topi în gură dacă este înghețat) sau ulei de susan (ambele recunoscute pentru efectele lor antibacteriene., Antivirale și fungicide).

În timp ce faceți altceva (trezire musculară, duș ...), amestecați cu ajutorul obrajilor din gură pentru a trece uleiul între dinți și pe gingii.

Durata: 15-20 minute

Scuipă, nu ingera amestecul de ulei - salivă încărcat cu bacterii.

Tehnica ayurvedică pentru prevenirea răcelilor, sinuzitei, alergiilor: ritualul lui Jala Neti

primești o oală Neti sau Lota în care amesteci sarea sau Fleur de sel cu apă călduță.

Poziționați-vă deasupra unei chiuvete.

introduceți tubul Potului Neti într-o nară și înclinați-vă capul pentru a „goli” jumătate din Lota într-o singură nară.

Acest „duș nazal” va fi evacuat de celălalt situat mai jos, purtând flegma și impuritățile.

Faceți același lucru cu cealaltă nară.

Suflați prin cele 2 nări pentru a usca pereții nazali.