Kriyas cele 6 tehnici de purificare a corpului - Purificați-vă corpul pentru a vă purifica mintea -
Ayurveda este un medicament holistic tradițional. Ea caută să prevină infecțiile și să găsească echilibrul fundamental între corp și minte. Circulația energiilor se află în centrul principiilor ayurvedice. Energia care nu circulă devine o sursă de fragilitate, dar și teren de reproducere pentru boli. Observăm același obiectiv cu yoga în care mișcările eliberează corpul și permit dezlegarea nodurilor, astfel încât energia să circule într-un mod ideal. În Occident, Ayurveda a fost echivalată cu un mod de a vă hrăni sau cu o tehnică de masaj energizantă. Este o realitate, poate cea mai ușor de asimilat atunci când descoperiți această artă de a trăi. Adesea, a doua oară ajungem să descoperim kriyas-urile. Ele sunt numite atât principiile igienice ale vieții Ayurveda, cât și tehnicile de purificare a yoga.
Kriyas: De la Ayurveda la Yoga
Dacă nu o știți încă, Ayurveda și Yoga au fost legate încă din zorii timpului. Kriya-urile apar în diferite forme în scrierile vedice, în texte sacre precum Hatha yoga Pradipika, Gheranda Samhita și Hatha yoga Samhita. Dacă citiți în mod regulat blogul nostru de yoga, știți că fiecare dintre ele aduce variațiile sale în funcție de școală, religie și spiritualitate. Purificarea corpului este baza tuturor învățăturilor. De fapt, toți practicanții de yoga ar trebui să înceapă cu curățarea corpului înainte de a se angaja chiar în orice disciplină de yoga. În hatha yoga originală, elevii nu puteau începe să învețe asane fără să-și fi purificat corpul. A nu face acest lucru ar fi ca și cum ai construi o casă pe o fundație șubredă pentru un viitor yoghin.
Bogăția yoga este că fiecare poate veni și lua ceea ce are nevoie. Este adevărat că Kriya-urile necesită o disciplină deosebită și aceasta nu este cea mai plină de farmec din lumea yoga. Cu toate acestea, în secolul 21, într-o lume poluată, cu alimente sărace în prana, produse toxice, stres sau presiune, corpul face obiectul unei agresiuni continue. Purificarea corpului nu a fost niciodată atât de importantă. Pentru a folosi semantica actuală, Kriya sunt atât de multe gesturi de barieră pentru yoghini
Energia, prana, pe care o respirăm, pe care o înghițim nu este neapărat de o calitate superioară, dar dacă, în plus, stilul nostru de viață creează zone de blocaje în corp și nadis, venele energetice, se pot înfunda. Energia se va bloca sau circula prost și acest lucru creează un teren ideal pentru boli. În realitate, nu trebuie să exersăm cele șase kriya pentru a ne vindeca, ci pentru a ne preveni de boli.
Cele șase kriya: Dhauti, Basti, Neti, Nauli, Trakata, Kapalabhati
Pentru a purifica corpul și mintea cuiva, pentru a lăsa un teren curat și deschis pentru a facilita circulația pranei, există șase tehnici pentru purificarea corpului. Aceste tehnici nu sunt ușor de învățat și unele nu ar trebui făcute singure. De asemenea, pot necesita o adevărată stăpânire a propriului corp și a funcționării acestuia. Unele sunt mai complexe decât asanele. Prin urmare, vă invităm să luați sfaturi de la un yoghin sau de la un specialist dovedit în medicina ayurvedică, care vă va putea îndruma în învățarea Kriyas. . Unele sunt zilnice, altele se pot face o dată sau de două ori pe an.