L; acidul alfa lipoic, avantajele și dezavantajele acestuia asupra mușchilor; Forma Spiritului Corpului Spațial
Imagine santescience.fr
Acidul alfa lipoic poate fi mai potrivit ca supliment pentru sportivii de anduranță și persoanele care doresc să piardă în greutate decât pentru sportivii de forță, potrivit unui studiu efectuat pe animale la Universitatea Agricolă din China.
Majoritatea acidului alfa lipoic din corpul nostru a fost produs de propriile noastre celule. Obținem o cantitate minimă din această moleculă doar din alimentele pe care le consumăm. Cea mai bună sursă ar fi carnea organică cu o rată metabolică ridicată, cum ar fi rinichii, inima și ficatul. Dacă doriți să luați acid alfa lipoic, este mai bine să luați suplimente Notă EM:. Un supliment bun conține câteva sute de miligrame de acid alfa lipoic. Pentru a pune acest lucru în perspectivă, când au izolat pentru prima dată 30 mg de acid alfa-lipoic din carne, cercetătorii au avut nevoie de zece tone de ficat.
Acidul alfa lipoic este o moleculă necesară pentru metabolismul nutrienților în energie
În celulele dvs., acidul alfa lipoic este implicat în transformarea substanțelor nutritive - în special a glucozei - în energie. S-au făcut cercetări și asupra acidului alfa lipoic pentru tratamentul otrăvirii, radiațiilor radioactive, cancerului și HIV, dar cea mai mare parte a cercetării se concentrează pe diabet.
Studiul chinez a urmărit să afle cum funcționează exact acidul alfa lipoic, în special la organismele mai vechi. De aceea, cercetătorii au folosit șoareci de laborator de 24 de luni. Șoarecii geriatrici au primit apă potabilă conținând 0,75% acid alfa-lipoic timp de o lună.
Dacă convertiți doza pe care o foloseau la proporții umane, ținând cont de faptul că oamenii au un metabolism mai lent, atunci aceasta se rezolvă la câteva grame pe zi. Utilizatorii suplimentului iau între 600 și 1800 mg/zi. Doza pe care o primesc șoarecii mai în vârstă este doza pe care medicii o folosesc în experimentele lor asupra persoanelor cu cancer sau HIV.