L; activitatea sexuală arde calorii Le Docteur Chocolat ©

Activitatea sexuală arde calorii?

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), adulții sub 65 de ani ar trebui să practice cel puțin 150 de minute de o activitate fizică de intensitate moderată în fiecare săptămână sau cel puțin 75 de minute săptămânal a activitate fizică intensă, sau o combinație echivalentă de activitate fizică moderată până la viguroasă.

Problema pierderii în greutate este un subiect vechi. Chiar dacă toată lumea știe în principiu ce este nevoie pentru a pierde în greutate, rămâne faptul că metodele de realizare și menținere a unei greutăți ideale sunt foarte variate, procentele de succes variind de la individ la individ.

Este bine cunoscut faptul că, pentru a pierde în greutate și a menține o greutate ideală pentru o sănătate bună, trebuie puse în aplicare următoarele 2 principii:

Schimbați-vă obiceiurile alimentare să mănânci echilibrat în calitate (proteine, lipide, carbohidrați, vitamine) și în cantitate (porții utile)
Faceți activitate fizică a arde calorii (cheltuieli energetice).

Începerea unei activități sportive nu este adesea echivalentă cu „distracția” și asociază un sentiment de constrângere, o obligație care este adesea abandonată rapid, deoarece noțiunea „plăcerea de a face sport” nu există.

Deci, dacă activitatea sexuală este modalitatea de „a te distra” în timp ce faci activitate fizică? ?

Cât de multe calorii sunt consumate în timpul activității sexuale ?

Până de curând, studiile privind energia utilizată în timpul actului sexual au folosit frecvența respiratorie, ritmul cardiac sau tensiunea arterială în timpul actului sexual ca un indicator Aceste studii arată că există o creștere a consumului de oxigen, a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale în timpul actului.