L Apă potabilă dietetică - Fito Spray
Dieta cu apă potabilă este una dintre cele mai eficiente metode de slăbire. De asemenea, ei numesc Dieta pentru Leneși (acest lucru este legat de Sedentarism) sau o copie a Nutriției.
Scopul principal al schemei de apă potabilă:
- Reduceți stresul pe sistemul digestiv;
- Normalizarea funcționării organelor interne;
- pierdere în greutate.
Unii experți consideră că această metodă de scădere în greutate este destul de dificilă, deoarece, în cursul respectării sale, trebuie să renunțați complet la alimentele solide.
Ca orice metodă de slăbit, băutul are avantajele și dezavantajele sale.
- Eficiența capacității de „a se simți mai bine” de la 7 la 18 kg;
- Scăderea volumului stomacului;
- Curățarea corpului.
- prezența efectelor secundare;
- respect strict pentru meniu;
- Dezvoltarea anorexiei în caz de retragere din dietă.
Efectele secundare includ anemie, probleme cu krovoobrazovaniem, gastrită, deteriorarea pielii, scăderea imunității.
Tipuri de regimuri de apă potabilă
Principalele tipuri de lemn pe termen lung:
- 1 zi;
- 3 zile;
- 7 zile;
- 14 zile;
- 30 de zile.
Pe baza comentariilor medicilor, dieta optimă este de șapte zile. În termen de 30 de zile, -metodele de pierdere în greutate pot fi observate în probleme grave de sănătate.
Principiile generale ale regimului apei potabile
Această metodă de slăbire este perfectă pentru persoanele care obișnuiesc să gusteze în mod regulat sau să mănânce în deplasare. Deoarece principiile lor de bază ale unui program precis pentru utilizarea produselor și a dietelor lichide.
Prima zi de dietă cu apă potabilă
Cea mai grea zi de dietă - mai întâi. În această perioadă, veți dori în continuare să mâncați ceva, lipsă de energie și lipsă de dispoziție. O trăsătură caracteristică a acestei perioade, purificarea corpului. În plus, poate avea pete pe limbă, respirație urât mirositoare, plângeri.
Începeți lecțiile eliminați-l ușor. Pregătiți corpul și apoi excludeți efectele nocive ale produselor dietetice și reduceți numărul de porții.
A doua zi de băut dietă
Această zi este adesea comparată cu cea de-a doua zi a dietei preferate, alternând zilele de apă cu legume și apă potabilă.
În acest moment, toți trăiesc încă foame, dar nu la fel de puternici ca prima zi. Starea de spirit și sănătatea.
Ce poate bea dieta cu apă
În timpul pierderii în greutate se pot bea următoarele băuturi:
- Produsele lactate conțin cantități mici de grăsimi;
- Sucuri de fructe proaspăt stoarse;
- apa filtrata;
- fiecare tip de ceai, dar fără zahăr;
- Făină de ovăz fără adaos de zahăr granulat;
- Cocktail cu adaos de fructe de padure, fructe;
- bulion de carne.
Excludeți din dieta cu apă dulce și carbogazoasă, cacao (dacă nu dietă ciocolată).
Meniu dietă de 7 zile
Consumul de apă dintr-o dietă de șapte zile este cea mai bună opțiune de retragere. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să vă pregătiți.
De asemenea, puteți meniuri dietetice, băuturi combinate. În procesul de reducere a greutății, stomacul se micșorează, ceea ce îi face să-și dorească din ce în ce mai puțin să mănânce.
Cea mai bună rețetă pentru succesul consumului de băuturi în timpul atacurilor de foame sau sete. Cantitatea minimă de apă pe zi - doi litri.
Tabelul alimentar pentru toată ziua.
| Zi | Produse |
| luni | Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi: lapte, lapte fermentat gătit, iaurt, kefir |
| marţi | Carne, legume, pește, bulion |
| miercuri | Sucuri de fructe: Fructe și legume, diluate cu apă. |
| joi | Toate tipurile de ceai |
| vineri | Fruit Kissel neîndulcit |
| sâmbătă | Compot neindulcit |
| duminică | Suc |
Meniul Dieta de 14 zile
În conformitate cu dieta, în două săptămâni, încercați ușor la intrarea și ieșirea. După un timp de dietă, nu luați alimente solide, deoarece stomacul a fost înțărcat.
Puteți avea un meniu, timp, calorii care să nu depășească 1400 Kcal pe zi.
Sau profitați de Masa noastră alimentară, Meniu, este întins pe 2 zile.
| Zi | Produse |
| 1-2 | Kefir, iaurt, lapte, lapte fermentat, copt |
| 3-4 | Carne și legume, bulionuri, fără sare, condimente |
| 5-6 | Sucuri de fructe și sucuri de legume |
| 7-8 | Ceai fără zahăr |
| 9-10 | Budincă din amidon sau din toate cerealele |
| 11-12 | Compot de fructe uscate fără zahăr |
| 13-14 | Suc de fructe proaspăt stors |