L; Aquatwin,; la jumătatea distanței dintre l; aquagym și l; aquajogging

Știi aerobic acvatic și aquajogging, dar știi aquatwin? La jumătatea distanței dintre cele două, această nouă disciplină vă permite să practicați o stare de fitness blândă și eficientă.

distanței

Cum se practică aquatwin ?

Aquatwin se practică folosind sandale de flotație specifice în formă ovală. Acestea sunt concepute pentru a fi purtate pe picioare, dar au și găuri pentru o aderență excelentă. Aceste sandale vă permit să practicați aquajogging, reproducând în apă gesturile de alergare; dar îl puteți folosi și pentru mișcările de aerobic acvatic.

Acest sport este practicat în general în apă adâncă, dar puteți face și exerciții de antrenament cu greutăți sprijinindu-vă de marginea bazinului, într-un loc unde aveți picioarele. A nivel de înot corect este de dorit.

Durează o sesiune aquatwin în medie 30 de minute. Așa că îl puteți integra cu ușurință în programul dvs.

Care sunt beneficiile aquatwin ?

Beneficiile aquatwin sunt numeroase, la fel și beneficiile aquagym. Acest disciplină versatilă ajută la construirea întregului corp: abdominale, picioare, bazin și spate.

Sandalele cu flotație vă permit să vă păstrați articulațiile și dvs. exercitați ușor. Prin urmare, Aquatwin este recomandat pentru reabilitare și hidroterapie.

Rezistența la apă vă oferă, de asemenea, o ameliorarea problemelor de circulație a sângelui și o soluție eficientă pentru lupta impotriva celulitei. Îți îmbunătățești respirația și rezistența fizică.