L; consumul emoțional, mâncarea care; umple golul; Gandurile noastre
Consumul de dulciuri după o despărțire, devorarea alimentelor în perioadele de tensiune, depășirea cantităților suficiente pentru corpul nostru etc.
Iată ce este alimentația emoțională, un obicei pentru care nu există o definiție mai bună decât exemplele.
Credem că „a fi oameni normali” înseamnă a fi în alertă alimentară, că ar trebui să ne fie frică de ciocolată și smântână, convinși că, dacă am reuși să controlăm „această foame interioară acerbă”, am ajunge la armonie.
Uităm asta mâncarea devine adesea o metaforă a modului în care trăim și a modului în care ne ocupăm de emoțiile noastre.
Cu toate acestea, în multe cazuri de ingestie compulsivă, alimentele funcționează ca un paravan de fum care ne împiedică să vedem adevărata problemă: pierderea controlului emoțional prin necesitatea de a umple golul relativ în alte zone ale vieții noastre.
Relația dintre lipsa emoțională și mâncare
Mâncarea poate deveni un substitut pentru echilibrul emoțional.
De câte ori am plătit frustrările noastre umplându-ne sau mâncând înghețată sau ciocolată ?
Obligația care ne ghidează atunci când vine vorba de mâncare este foarte des disperarea emoțională.
Dietele nu funcționează, deoarece alimentele și greutatea sunt simptomele, nu problema.
Să presupunem că concentrarea pe greutate este o modalitate de a nu acorda atenție motivelor pentru care atât de mulți oameni se aruncă pe mâncare când le este foame.
Aceasta, desigur, este întărită de societatea noastră, care își concentrează atenția asupra kilogramelor în plus și a caloriilor consumate.
Se pare că pierderea în greutate și obținerea unei siluete frumoase ne-ar determina să ne eliberăm emoțional de evenimentele dureroase care ne afectează astăzi.
Geneen Roth, autor expert, subliniază că creșterea în greutate este, în sine, un simptom. Chiar dacă reușim să-l reducem, vom continua să generăm fluctuații mari.