L; dragostea variază nivelul zahărului din sânge Studiul meu compensat

Dar atunci ce este glicemia ?

Glicemia reprezintă nivelul zahărului - sau nivelul glucozei - în sânge. Variază de la persoană la persoană, în funcție de acestea vârstă, al lui starea nutrițională, a lui emoții, dar și a lui alimente si a lui activitate fizica. Se crede că chiar și genele afectează nivelul zahărului din sânge. Vorbim despre zahăr din sânge normal, când rata de post este între 0,70g/L și 1,10g/L.

variază

Când nivelul zahărului este mai mic de 0,60g/L de sânge, vă aflați stare hipoglicemiantă. În cele din urmă, dacă rata de post este mai mare de 1,10g/L, vă aflați, fără îndoială, în stare hiperglicemiantă.

Hiperglicemia nu prezintă simptome speciale. Uneori este posibil să simțiți o senzație de sete, oboseală, precum și un exces de urină. Prin urmare, un test de sânge este esențial pentru stabilirea unui diagnostic. Dacă aveți îndoieli, mergeți la un laborator.

Glicemia ridicată este sigură pe termen scurt. Cu toate acestea, are consecințe nocive pe termen lung și poate duce la probleme. cardiovascular, neurologice, renale sau oculare.

Am hiperglicemie, ce să fac ?

Dacă ești atins hiperglicemie, multe soluții vă sunt disponibile pentru a reveni la o rată de zahăr din sânge normal.

A alimente sănătos și sărac în zahăr este recomandat. Evitați să consumați alimente făcute cu făină albă, cum ar fi pâine albă, paste sau cartofi. În schimb, optează pentru legume verzi, fructe și cereale integrale. De asemenea, puteți favoriza anumite alimente care au un indice glicemic slab. Nu ezitați să descoperiți rețete noi și să vă mulțumiți gustul în timp ce vă urmăriți dieta.