L; electrostimulare pentru a construi musculare cum; mergând pe Marie Claire
Adaugă la favorite Marie Claire
Am visat asta acum zece ani: făcând fese abdominale sau „beton” în timp ce citeam o carte bună pe canapea, datorită primelor dispozitive de electrostimulare.
Astăzi nu mai visăm și începem electrostimularea activă: o alternativă mai dinamică, mai obositoare desigur, dar foarte eficientă în remodelarea siluetei tale. Totul în doar câteva sesiuni de douăzeci de minute.
Stimulare electrică de la dispozitivul medical la accesoriul sportiv
Stimularea electrică a fost dezvoltată cu ani în urmă pentru a restabili mușchii astronauților care i-au văzut topindu-se în greutate, sportivilor imobilizați pentru rănire sau pacienților cu inimă care nu s-au putut mișca momentan.
Dispozitivul reproduce procesul de contracție musculară. Când decid să contract un mușchi, creierul meu transmite ordinea prin nervul motor. Cu electrostimulare, este un curent electric adaptat care acționează direct asupra mușchiului meu pentru a-i cere să se contracte.
Electrostimularea de nouă generație, numită „activă”, ne împinge să ne contractăm voluntar mușchiul în același timp cu mașina. Penalizare dublă și beneficiu dublu, deoarece o sesiune de 20 de minute cu un antrenor corespunde a patru ore de culturism clasic.
Testăm sesiunea de electrostimulare
Am testat tehnica Miha Bodytec, papa electrostimulării active în Germania din 2007, la studioul My Big Bang din cartierul Sentier, din Paris. De îndată ce am ajuns, am completat un chestionar medical pentru a verifica dacă nu am nicio contraindicație (sarcină, epilepsie, purtând un stimulator cardiac), în cele din urmă am pus un tricou și pantaloni scurți din țesătură speciali.
Apoi, Olivier, antrenorul meu, mă stăpânește: corset, jambiere, brate. Conectează zece electrozi: suficient pentru a lucra simultan și în profunzime cu grupurile mele musculare mari. Sunt în fața unui ecran de control care îmi spune ce mișcări trebuie să fac: flexii, contracții, ridicări de picioare ... în timp ce Olivier verifică intensitatea contracției pe ecranul meu.