L; exces de proteine
Adesea vorbim despre excesul de carbohidrați (zaharuri) și lipidele (grăsimile) și știm cu toții consecințele.
Suntem suficient de informați cu privire la excesul de proteine?
Acesta este singurul scop al acestui subiect, pentru cei care doresc să fie informați. lectură bună.
extrage din linkul de mai jos:
Consumul excesiv de proteine favorizează producția de deșeuri organice precum ureea și acidul uric (responsabil pentru atacurile de gută). Acest lucru ar putea provoca oboseală renală pe termen lung.
În plus, majoritatea proteinelor animale sunt adesea însoțite de grăsimi animale și colesterol (de exemplu carne, ou, brânză etc.). Consumul excesiv al acestor produse ar putea crește și riscul bolilor cardiovasculare.
Când mâncăm prea multe proteine
Consumul excesiv de alimente proteice poate avea consecințe nocive: creșterea ureei, creșterea acidului uric (gută), acidificarea corpului care favorizează pierderea osoasă
meditați date despre informații
http://www.musculaction.com/fa [. ] lation.htm
vezi seriozitatea numerelor
o persoană care cântărește 60 kg în proteine ridicate are mai multe riscuri decât 100 kg !
În principal în ficat, aminoacizii neutilizați sunt metamorfozați în uree, amoniac și acid uric. Ureea este o moleculă neutră și se excretă ușor în urină. Pe de altă parte, amoniacul și acidul uric, atunci când sunt produse în exces, pot avea efecte nedorite asupra sănătății: toxicitate, aciditate, excreție de minerale alcaline și altele.
Există o serie de factori care determină dacă aminoacizii vor fi utilizați în sinteza proteinelor noi sau vor fi arși pentru energie:
Legea tuturor sau a nimicului: toți aminoacizii necesari pentru producerea unei proteine date trebuie să fie prezenți în același timp și în cantitate suficientă în aceeași celulă. Deoarece aminoacizii esențiali nu pot fi depozitați, cei care nu intră imediat în sinteză sunt fie oxidați pentru producerea de energie, fie transformați în carbohidrați sau grăsimi.
Aport suficient de energie: Pentru ca sinteza proteinelor să aibă loc în condiții optime, carbohidrații sau grăsimile din dietă trebuie să furnizeze suficientă energie pentru a asigura producerea de ATP. În caz contrar, energia necesară provine din proteinele alimentare și din țesuturi.
Bilanțul de azot al corpului: Vorbim despre echilibrul pozitiv al azotului atunci când rata sintezei proteinelor este mai mare decât rata degradării și pierzaniei (ceea ce este normal la copiii în creștere și la femeile însărcinate). De asemenea, este pozitiv atunci când țesuturile se reformează sau se vindecă ca urmare a unei boli sau a unei leziuni. Un bilanț pozitiv de azot indică întotdeauna că cantitatea de proteine care intră în țesuturi este mai mare decât cantitatea care este descompusă sau care este utilizată pentru a produce energie.
Reglarea hormonală: Anumiți hormoni numiți hormoni anabolici accelerează sinteza și creșterea proteinelor. Efectele acestor hormoni variază continuu de-a lungul vieții.
Proteinele reprezintă 15% din corpul uman, inclusiv; sistemul nervos central, sistemul cerebral, hormoni, enzime, anticorpi și multe alte organe. De îndată ce proteinele dietetice sunt consumate din orice sursă externă, corpul izolează aminoacizii din proteine și odată ajunși în sânge, aceștia sunt trimiși în celule, unde se formează proteinele umane (ADN) împreună cu acizii nucleici. Calitatea și valoarea nutrițională a unei proteine depind de conținutul fiecăruia dintre aminoacizii esențiali, precum și de viteza lor de digestie. Proteinele animale durează mai mult timp pentru a se absorbi.
de ce să dai atât de mult în proteine
în timp ce corpul are doar 15%
iar proteinele fără sport nu mențin mușchii
maximum 1,6 din greutatea dvs. și prin variația plantelor și animalelor
și fără a exclude alimentele cu amidon! care pentru unii conțin proteine
„este mai ușor să dezintegreze un atom decât un prejudiciu„ A. Einstein ”să fie lumea pe care vrei să o vezi„ Gandhi
„Impune-ți norocul, stoarce-ți fericirea și mergi spre riscul tău” René Char
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
H E R B A L I F E regim
H.E.R.B.A.L.I.F.E
informații despre proteine
După unul sau mai multe excese, masă de detoxifiere sau monodietă ?
„este mai ușor să dezintegreze un atom decât un prejudiciu„ A. Einstein ”să fie lumea pe care vrei să o vezi„ Gandhi
„Impune-ți norocul, stoarce-ți fericirea și mergi spre riscul tău” René Char
„este mai ușor să dezintegreze un atom decât un prejudiciu„ A. Einstein ”să fie lumea pe care vrei să o vezi„ Gandhi