L; hipnoza face ca L să piardă în greutate; opinia expertului nostru pe această temă
Hipnoza, considerată astăzi ca o adevărată medicină alternativă, nu încetează să vorbească despre asta. I-am atribui chiar și lui puterea de a slăbi. Gérard Apfeldorfer, psihoterapeut și specialist în comportament alimentar, ne dă părerea. Este adevărat că hipnoza are capacitatea de a vă face să pierdeți kilogramele în plus și, mai bine, să vă ajute să le țineți departe? Am investigat pentru tine.
Ce este hipnoza ?
Hipnoza este induce la o persoană o stare de conștiință modificată. De cele mai multe ori, persoana este rugată să se oprească din mișcare, să-și concentreze atenția asupra stimulilor senzitivi repetitivi și ritmici. Acestea pot fi sunete, atingeri, imagini, obiecte în mișcare regulată, asupra cărora persoana ar trebui să își concentreze toată atenția. Sau, în hipnoza ericksoniană, hipnoterapeutul vorbește cu inconsecvențe, contradicții, care creează o stare de confuzie.
În orice caz, aceasta împiedică persoana să rămână concentrată asupra individualității sale, iar limitele dintre ele și obiectul atenției tind să se estompeze. Nu mai faceți diferența între propriile gânduri și cele ale hipnoterapeutului, apoi deveniți puternic influențați.
Dacă în hipnoza clasică, terapeutul sugerează diverse cereri care vizează modificarea punctelor de vedere și a comportamentului persoanei, în hipnoza ericksoniană, participarea activă a subiectului hipnotizat este mai atrăgătoare, îl rugăm să elaboreze singur soluții.
Hipnoza, în psihiatrie, este utilizată în cazul fobiilor, anxietății sau în stările de stres. Este, de asemenea, utilizat în spitale sau cabinete medicale pentru ameliorarea durerii sau pentru a se elibera de anumite dependențe, cum ar fi tutunul sau alcoolul.
Unii hipnoterapeuți au încercat, de asemenea, să utilizeze aceste metode în probleme de greutate. Vom examina ceea ce este oferit în general ca abordări în acest domeniu.
Cum să slăbești prin hipnoză ?
Hipnoza poate fi obișnuită pentru a spori controlul alimentelor. Sugestii hipnotice sunt apoi făcute pentru a dezgusta alimentele cunoscute ca având calorii mari și apreciate de obicei și pentru a dezvolta gustul pentru consumul de alimente corecte diabetic. Vă putem sugera reducerea cantităților consumate, să nu mâncați între mese și în general, pentru a-i respecta dieta.
În timpul sesiunii, el vă va face să vizualizați aceste alimente „grase” și să le imaginați mai blande, mai puțin apetisante., fără culoarea lor originală, le veți afișa în alb și negru sau chiar le veți micșora, făcându-le fără formă.
Sau, va încerca să vă facă să doriți să mâncați legume, fructe, cereale integrale, În timp ce, înainte de a te arunca cu cartofi prăjiți și pizza, ar trebui să devii dependent de ratatouille și de supă de dovleac „aburită”. Unii hipnoterapeuți pot căuta, de asemenea, să crească motivația de a respecta o dietă, făcând legătura cu o bună stimă de sine., încredere în tine și în capacitatea ta de a seduce: „mănânci alimente sănătoase fără exces și îți respecți din ce în ce mai mult corpul; devii din ce în ce mai conștient de bunăstarea rezultată, ai din ce în ce mai multă încredere în sine, poți purta haine noi care ți se potrivesc mai bine și devii din ce în ce mai atractiv. "