L HIPNOZĂ ȘI PIERDERE DE GREUTATE - Sandrine ROUX
Întotdeauna le explic pacienților mei în timpul primelor consultații că supraponderalitatea nu este neapărat legată doar de conținutul farfuriei. Nu hrănim doar corpul, ci și capul, emoțiile. A fi supraponderal poate fi cauzat de stres sau un disconfort care încurajează să mănânci mai mult decât este necesar sau care duce la gustări.
A fi rotund poate fi o protecție față de ceilalți ancorați în subconștient, pierderea în greutate devine apoi un conflict cu sine, adică între ceea ce aș vrea să fiu și ceea ce subconștientul încetinește pentru a deveni.
Pentru a pierde în greutate în mod durabil, este, prin urmare, important să găsiți atât o dietă echilibrată, cât și o viață echilibrată. Hipnoza este terapia ideală pentru a modifica anumite convingeri ale subconștientului care încetinește subțierea sau pentru a ajuta la scăderea reflexelor alimentare proaste și astfel. kilograme în plus. Puteți pierde în greutate fără risc de frustrare și puteți schimba relația cu alimentele.
Fiecare kilogram în plus are o poveste emoțională de spus. Au fost puse în practică obiceiuri și strategii inconștiente, cu care se confruntă bunăvoința noastră. Rezultatul pe care dorim să-l slăbim (Conștient), facem unele eforturi și renunțăm. Obiceiurile proaste, poftele (inconștiente) ne perturbă constant rezoluțiile bune. Și acolo, ne simțim nuli și fără voință. Dar nu ai exemple de viață în care ai arătat voință? Așa că nu-ți lipsește ! problema vine de altundeva. Mâncând produse grase și dulci vă hrăniți emoțiile. Consumul acestor produse de „plăcere” activează sistemul nostru intern de recompensă, sistemul nostru dopaminergic și ne simțim automat mai bine.
Hipnoza este o metodă care face posibilă crearea unei stări modificate de conștiință în care inconștientul devine receptiv la sugestii (imagini, reprezentări, imaginație.) Și să-l folosească pentru a instala noi automatisme. Dacă mâncați ciocolată vă face să vă simțiți ca un antidepresiv atunci când vă simțiți scăzut, cu fiecare splină veți reveni la el. La fel pentru micul pahar de alcool repetat când ajungeți acasă după serviciu. Pe parcursul repetărilor, mai multe reflexe se combină pentru a forma legături între două situații. Acestea sunt asociații de neuro: depresie = produse dulci sau chiar după serviciu = gustare etc. Hipnoza disociază aceste asocieri în subconștientul tău pe care le poți face între o stare emoțională și mâncare.