L; Hydroxycut vă poate ajuta să slăbiți o revizuire detaliată
Există o mulțime de suplimente populare pentru slăbit.
Una dintre ele este Hydroxycut și există de peste un deceniu.
Acest articol analizează obiectiv obiectivul Hydroxycut și trece în revistă știința din spatele acestuia.
Ce este tăierea hidroxi ?
Hydroxycut este o marcă de suplimente pentru pierderea în greutate.
Acestea oferă diverse produse - pastile, capsule, shake-uri și gume de mestecat.
Cel mai popular produs al lor este o pastilă numită pur și simplu „Hydroxycut” - uneori cu cuvintele „Pro Clinical”.
De astăzi, ingredientele active sunt:
- Cofeină
- Extract de mantie a doamnei (Alchemilla vulgaris)
- Extract de măsline sălbatice (Olea europaea)
- Extract de Komijn (Cuminum cyminum)
- Extract de mentă sălbatică (Vaccinium myrtillus)
De asemenea, conține calciu, vitamina C și câteva alte ingrediente minore.
Compania are, de asemenea, un alt produs numit Hydroxycut Hardcore, care conține diferite ingrediente, inclusiv extract de cafea verde, yohimbină și chiar o doză mare de cofeină.
Majoritatea celorlalte produse conțin aceleași ingrediente active și ar trebui să aibă efecte similare.
Hydroxycut produce o serie de suplimente pentru slăbit. Majoritatea conțin cofeină și un amestec de ierburi diferite.
Cum functioneaza ?
Hydroxycut este practic un amestec de mai multe ingrediente diferite despre care se crede că duc la pierderea în greutate.
Cofeina este cu siguranță cea mai puternică dintre acestea.
Numeroase studii arată că cofeina poate stimula metabolismul cu 3-11% și crește arderea grăsimilor cu aproximativ 10-29% (1, 2, 3, 4).
Cu toate acestea, rețineți că acesta este un efect pe termen scurt și oamenii dezvoltă toleranță la cofeină (5).
Nu există studii bune care să arate că cofeina duce la pierderea în greutate pe termen lung.
În plus, eficacitatea tuturor ingredientelor active pe bază de plante din Hydroxycut pentru pierderea în greutate nu a fost studiată.
Un studiu efectuat pe 78 de persoane supraponderale a constatat că administrarea a trei capsule de extract de komijn pe zi timp de două luni a dus la o pierdere în greutate semnificativ mai mare decât un placebo (6).
Extractul Komijn a cauzat o pierdere în greutate similară cu cea a orlistat120.
Un alt studiu a testat împreună cele patru plante găsite în pilulele Hydroxycut - mantaua doamnei, măslinul sălbatic, komijn și menta sălbatică.
În acest studiu, combinația de plante a redus creșterea în greutate corporală la pui cu aproximativ 20% și a crescut semnificativ rata metabolică la șobolani (7).
Rețineți totuși că ceea ce funcționează la animalele de laborator nu funcționează întotdeauna la oameni. Studiul a folosit, de asemenea, doze foarte mari. Prin urmare, rezultatele ar trebui luate cu un bob de sare.
Există unele dovezi că cofeina poate stimula metabolismul și crește arderea grăsimilor. S-a demonstrat că celelalte ingrediente active din Hydroxycut stimulează metabolismul la șobolani și reduc creșterea în greutate la pui.
Ce spun studiile ?
Din păcate, nu există studii la om care să testeze direct Hydroxycut în sine.
Cu toate acestea, un studiu a testat cele patru ingrediente principale pe bază de plante, fără cafeină.
Acest studiu de 12 săptămâni a fost un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo la 34 de persoane supraponderale sau obeze.
Participanții au luat fie extractul de plante, fie un placebo cu o jumătate de oră înainte de mese.
Nu li s-a cerut să facă dietă și să facă mișcare, ci să mănânce doar trei mese pe zi și să evite gustarea.