L; importanta a; hrana sanatoasa - spiralibra
Ce este să mănânci bine sau să mănânci sănătos?
Dieta echilibrata încearcă să furnizeze organismului cantitatea de kilocalorii (energie) de care are nevoie pentru a funcționa corect. Această sumă depinde de vârstă, sex, sănătate sau nivelul de activitate fizică. Împreună cu această energie, care intră în organism prin alimente, sunt furnizați nutrienții necesari, componente de bază, care permit organismului să funcționeze corect. O astfel de nutriție ajută la prevenirea deficiențelor nutriționale, promovează sănătatea, concentrarea, vitalitatea și protejează împotriva bolilor legate de dietă, susține imunitatea, fertilitatea și menține o greutate corporală sănătoasă.
De ce este important să mănânci bine ?
Influența dietei asupra sănătății, aspectului și capacității mentale este colosală. Nutriția ta este însăși esența a ceea ce devii, fizic și mental.
Gândește-te. Fiecare ingredient pe care l-ai mâncat de micul dejun, prânz sau cină de ani de zile îți creează corpul și îți afectează calitatea vieții.
Nu este vorba doar despre ceea ce mănânci astăzi. Este vorba despre ceea ce mănânci în fiecare zi.
Obiceiuri alimentare zilnice:
- Ele îți modelează silueta
- Îți hrănesc (mai bine sau mai rău) creierul
- Adăugați sau îndepărtați strălucirea de pe piele, ochi și păr
- Îți „păstrează” tinerețea și sănătatea mai mult timp sau te fac să îmbătrânești prematur.
Fă ceva bun pentru tine și fă-o mananca sanatos si mananca bine prioritatea ta. Impactul alimentelor asupra sănătății, frumuseții și funcției creierului poate fi resimțit foarte repede, iar efectele unei alimentații sănătoase sunt considerabile.