L; importanța vitaminelor la vârstnici Renutryl Energie

vitaminelor

Odată cu înaintarea în vârstă, există o serie de modificări fiziologice, precum și modificări ale cerințelor nutriționale. Pentru a preveni riscul de deficiențe, este, prin urmare, esențial să vă asigurați că vârstnicii au un aport suficient de vitamine.

Vitamine pentru seniori: aliați pentru sănătate

Contrar credinței populare, nevoile nutriționale ale persoanelor în vârstă sunt echivalente sau chiar mai mari decât cele ale unui adult normal. Cu toate acestea, după cum ne amintește OMS (Organizația Mondială a Sănătății), îmbătrânirea este însoțită de schimbări fiziologice, de mediu și psiho-sociale care pot afecta negativ starea nutrițională a persoanelor în vârstă, pot duce la deficiențe nutriționale și pot promova subnutriția.

Pentru a preveni apariția lor, este, prin urmare, esențial să vă bazați pe aliații sănătății: vitaminele. Spre deosebire de macronutrienți (proteine, carbohidrați, lipide), aceste molecule organice nu au valoare energetică. Cu toate acestea, acestea sunt esențiale pentru funcționarea corpului.

Vitamine pentru persoanele în vârstă: pe care să le favorizeze ?

Importanța vitaminei D pentru vârstnici
Vitamina D este una dintre așa-numitele vitamine liposolubile, adică solubile în grăsimi și pot fi stocate de organism. Funcția sa principală este de a crește capacitatea intestinului de a absorbi calciu și fosfor, joacă un rol esențial în sănătatea oaselor seniorului și ajută la prevenirea riscului de căderi și fracturi.