L; învățarea fericirii conform conceptelor cheie ale lui Tal Ben-Shahar
Învățați să fiți fericiți? Da, bla. Zilnic monoton, metro-boulot-dodo, esti nefericit, te simti gol ?
Ai vrea să fii așa oameni care arată fericiți non-stop pe Instagram, dar nu o poți face.
Te afli într-o dinamică proastă care te împiedică să fii fericit. Crezi că nu ai dreptul la fericire.
Dar a fi fericit este ceea ce ? A fi fericit înseamnă a avea bani? Are succes în viața ta profesională? Îți îngrijește familia ?
Fericirea este mult mai complexă decât îți imaginezi.
Ce este fericirea ? Cum să fii fericit? Care sunt tehnicile oamenilor fericiți ?
Învățarea fericirii, cartea lui Tal Ben-Shahar, vă oferă cum să folosiți fericirea.
Titlul cărții Fericirea învățării poate suna kitsch (asta am gândit oricum pentru mine), dar după ce am citit primele pagini, m-am răzgândit imediat.
Este literalmente un manual pentru înțelegerea ecuației fericirii și pentru a învăța să fii fericit.
Veți descoperi nenumărate tehnici și moduri de gândire care vă vor schimba viziunea asupra lumii.
Urmând învățăturile lui Tal Ben-Shahar de la A la Z, îți vei transforma starea sufletească, vei practica aceste tehnici asupra ta și vei deveni stăpânul fericirii tale.
Cartea a fost scrisă de Tal Ben-Shahar, considerat unul dintre cei mai importanți experți din lume în fericire. Specialistul mondial în psihologia pozitivă.
El a devenit rapid cunoscut datorită cursurilor sale de fericire pe care le-a dat la universitate (Harvard), care a atras inițial mai puțin de zece studenți.
Astăzi mii de oameni îl ascultă prin prelegerile și prelegerile sale din întreaga lume și îi urmăresc videoclipurile pe Youtube.
Cartea ei Învățând spre fericire vă va oferi multe cunoștințe. Vă invit să-l citiți pentru a-i cunoaște toate metodele.
Ce înseamnă fericirea ?
Aceasta este întrebarea pe care și-o pune omul. Aceasta a fost prioritatea numărul unu pentru toată lumea de la începuturile filozofiei.
Profesorii tăi de filosofie v-au spus cu toții: „Explicați-mi ce este fericirea. Ai 4 ore. "
Fericirea este ceva unic pentru toată lumea și vine din diferite locuri, în funcție de persoană.
Prin disecția fiecărui aspect al fericirii, îl puteți împărți în 2 surse, 2 origini: beneficiu imediat și beneficiu viitor.
Beneficiul imediat este pur și simplu plăcere, chiar acum.
Bucurați-vă de dezvoltarea unui site web, jucând tenis, mâncând înghețată, predând.
Profitul viitor este semnificația pe care o dai la ceea ce faci.
De ce predați? De ce joci tenis ? De ce ?
da știi cum să combini plăcerea și sensul, există mari șanse să fii fericit.
Atât de bine făcut, pentru că nu este dat tuturor !
Teoria hamburgerilor
WTF! Ce este această teorie ?
Teoria hamburgerilor este preluată din experiența lui Tal Ben-Shahar. A jucat tenis la un nivel înalt și a urmat o dietă drastică.
După dieta sa, a vrut să se lase și a cumpărat 4 burgeri ... iar acești 4 burgeri reprezintă cele 4 profiluri pe care le poți adopta în viață:
- Cel mai prost burger, nu bun și asta te îmbolnăvește: profilul defetist.
- Burgerul dăunător, delicios, dar care îți face durerea de stomac (celebrul meniu auriu de la McDonald's): profilul hedonist.
- Burgerul vegetarian, de prost gust, dar care este bun pentru sănătate: profilul go-getter.
- Burgerul ideal, delicios și bun pentru tine: profilul binecuvântat.
Unul dintre acești patru burgeri reprezintă atitudinea ta față de viață.
Tal a înțeles că ar trebui să mănânce doar burgerul ideal. Și tu, care este atitudinea ta față de acești 4 burgeri ?
Ești capabil să renunți la plăcerea ta pentru carieră, studii, bani, faimă? ? Dacă da, sunteți un primitor.
Acesta este un caz foarte frecvent în „națiunea de start-up” și în rândul cititorilor mei: încercăm să ne controlăm pe noi înșine, să ne controlăm cât mai mult posibil în prezent, deoarece sperăm la câștiguri mari în viitor.
Dacă îți trăiești viața de la o zi la alta, bucurându-te de micile plăceri, dar fără să ai niciun scop, nici un ideal, nici un sens în ceea ce faci, atunci ești hedonist.
Este al doilea profil, hedonistul, figura francezilor în general: nu este super motivat, care nu acordă atenție sănătății sale și preferă să spună „viață bună”.
Dacă din păcate ești un înfrângător, atunci ai învățat să fii neajutorat în fața nenorocirii tale. Pur și simplu nu poți să fii fericit sau să te distrezi pe termen scurt sau lung.
Sunteți într-un impas și chiar trebuie să vă preluați sarcina.
In cele din urma, ultimul profil este cel al celor foarte fericiți, este această persoană care se bucură de viața sa.
Bineînțeles că i se poate întâmpla ceva, dar se va bucura în continuare de viața lui.
El se bucură de micile plăceri ale vieții și știe pur și simplu de ce trăiește.
Fiecare acțiune pe care o efectuează duce la fericirea sa, nu lasă evenimentele externe să-l afecteze.
Fericire și succes conform lui Tal Ben-Shahar
Sentimentele și emoțiile tale te determină să acționezi, să faci ce îți place.
Dacă cântatul îți dă emoții pozitive, atunci probabil vei cânta.
Dar îți va oferi doar emoții trecătoare care nu durează.
Pentru a avea succes pe termen lung, trebuie să găsiți sens în ceea ce faceți.
Simțul care te determină să acționezi și să perseverezi.
Un contabil care găsește sens în ceea ce face și îi place să numere va duce o viață mai împlinită decât un antreprenor care o face doar pentru bani, fără un sens real.
Pe măsură ce îmbătrânești, probabil că dai peste foști tovarăși care și-au schimbat cariera, au renunțat la costum și au cravată pentru a face o treabă care chiar îi aprinde.