L; poate acupunctura ajuta la pierderea in greutate
Există nenumărate modalități de a slăbi. Uneori metodele tradiționale funcționează și alteori metodele netradiționale vă pot îmbunătăți rezultatele.
De aceea, mulți oameni apelează la acupunctură pentru pierderea în greutate. Dar există câteva lucruri pe care ar trebui să le știți despre această formă de medicină tradițională chineză înainte de a o încerca.
Poate ajuta acupunctura la pierderea în greutate ?
Studii recente au evaluat relația dintre acupunctură și pierderea în greutate. Descoperirile lor susțin utilizarea acestei practici tradiționale, mai ales dacă ați încercat alte metode de slăbire înainte.
Într-o meta-analiză publicată în 2012, oamenii de știință au comparat utilizarea acupuncturii și a medicamentelor din plante chinezești cu mai multe medicamente obezitate pe bază de rețetă utilizate pe scară largă în Statele Unite. Ei au descoperit că metodele alternative au fost la fel de eficiente în tratarea obezității, dar au avut mai puține efecte secundare decât medicamentele.
Alte studii au arătat, de asemenea, că acupunctura poate favoriza pierderea în greutate, deși multe studii sunt mici, iar metodele de testare utilizate de cercetători nu sunt întotdeauna riguroase. Din aceste motive, poate fi dificil de spus cu siguranță că pierderea în greutate va apărea dacă încercați acupunctura.
Cum se combină acupunctura și pierderea în greutate ?
Dacă utilizați acupunctura în timp ce încercați să slăbiți, veți obține cele mai bune rezultate dacă combinați acupunctura cu schimbări sănătoase ale stilului de viață, cum ar fi o dietă hrănitoare, controlată de calorii și un program de exerciții fizice. Acupunctura poate ajuta la inițierea schimbării, dar nu poate înlocui implicarea personală în procesul de slăbire.