L; ulei de nucă de cocos pentru slăbit Soluție bună sau proastă
Antrenor special pentru slăbire pentru femei
În ultimii ani, uleiul de cocos a fost plasat în centrul discuțiilor privind pierderea în greutate și sănătatea, atât între experți, cât și non-experți. S-a descoperit că acest ulei celebru este asociat cu o mulțime de lucruri în același timp. Unii, de fapt, îl fac un regulator al nivelului colesterolului din sânge, un mijloc de prevenire a anumitor patologii ... în timp ce alții îl văd ca pe o soluție minune pentru cei care caută să elimine kilogramele în plus.
Chiar dacă uleiul de nucă de cocos se bucură de o reputație foarte bună, care poate fi justificată în unele cazuri, în alte cazuri trebuie să fim foarte atenți la reputația sa, de exemplu, atunci când este legat de pierderea în greutate. Dacă ați folosit-o ca femeie vreodată Ulei de cocos pentru slăbit și dacă doriți să știți dacă utilizarea sa este bună sau rea, citiți articolul nostru până la final. Scopul site-ului nostru este de a vă sprijini cu privire la toate întrebările legate de pierderea în greutate, de a vă motiva și de a vă oferi sfaturi utile care vă permit să vă atingeți obiectivele estetice. Deci, aflați imediat cu noi dacă uleiul de cocos este sau nu o soluție bună pentru pierderea în greutate.
Ulei de nucă de cocos pentru scăderea în greutate sau mitul alimentului minune
Să începem prin demitizare! Ar trebui întotdeauna presupus că poate exista o cotă de mit în tot ceea ce este spus de voci neautorizate (deși nu ar trebui să luăm întotdeauna vorbirea autorizată la valoarea nominală). Singurele voci credibile cu privire la faptul că vreun produs funcționează sau nu în pierderea în greutate de o săptămână sau în scăderea în greutate sunt cele ale experților sau ale științei. Deci, ce spune cercetarea despre produsele, alimentele sau suplimentele alimentare care sunt susținute ca soluții minune pentru pierderea în greutate, cum ar fi uleiul de cocos? ?
Nu există soluții rapide pentru pierderea în greutate
Fie că este vorba de ulei de nucă de cocos, un alt aliment sau orice supliment pentru slăbit, nu există în prezent nimic din ceea ce cercetările au arătat că vă ajută să slăbiți în mod miraculos. Ceea ce s-a arătat, totuși, este că, în afară de anumiți factori precum predispozițiile genetice și tipurile de boli, creșterea excesivă în greutate, obezitatea sau, pe de altă parte, pierderea în greutate rezultă din obiceiurile alimentare și stilul de viață. Acestea fiind spuse, uleiul de cocos la fel de mult ca orice altceva vă va face să pierdeți în greutate numai dacă farfuria dvs. este plină cu alimente care au efectul opus și dacă nu puteți arde mai multe calorii decât consumați în mod regulat.
Este baza oricărei strategii de slăbire. Odată ce ați stabilit o dietă sănătoasă și echilibrată, urmează antrenamentele sau exercițiile fizice care s-au dovedit a fi eficiente în arderea grăsimilor și probabil în a pierde în greutate, în funcție, desigur, de cheltuielile calorice în raport cu
calorii.
În sine, fără supliment de slăbit, fără alimente, fără mai mult ulei de cocos decât oricare altul, reduce automat grăsimea corporală sau greutatea corporală. Chiar și unele exerciții și antrenamente despre care se știe că au rezultate pozitive împotriva excesului de greutate vor fi ineficiente dacă nu fac parte dintr-un plan global de cheltuieli calorice.
După părerea ta, ești în sfârșit gata să slăbești? ?
Am pregătit pentru dvs. un CHESTIONAR unic, capabil să vă determine șansele de a pierde în greutate și să descopere ce strategie trebuie să puneți în aplicare astăzi pentru a pierde în greutate mâine.
Cu alte cuvinte, nici măcar nu este util, pe partea de slăbire, să practici exerciții sau antrenamente dacă aportul tău caloric zilnic depășește cheltuielile cauzate de suma acestor exerciții și de celelalte sfaturi. Doar pierderea de grăsime, care este posibil cu exercițiile fizice, nu duce automat la pierderea în greutate. Dar, odată ce s-a spus că reducerea supraponderalității depinde mai ales de o dietă sănătoasă și de o strategie de ardere a caloriilor, ce loc mai rămâne pentru uleiul de cocos? Este unul dintre acele alimente sănătoase care, atunci când sunt integrate într-o dietă de slăbire, ar putea avea un efect benefic împotriva creșterii anormale în greutate ?
Ulei de cocos și cercetare
Ideea de a folosi ulei de cocos pentru slabit nu iese din nicăieri. Deși destul de limitate și controversate, studiile au investigat problema și s-ar putea să fi dat naștere credinței că uleiul de cocos promovează pierderea în greutate. Această credință în Ulei de cocos pentru slăbit s-a bazat în primul rând pe studii de MCT (trigliceride cu lanț mediu) și ulei de MCT. De fapt, ceea ce majoritatea acestor studii au demonstrat cu fermitate este că uleiul MCT are proprietăți de scădere în greutate. Prin urmare, alte persoane au dedus că uleiul de cocos are aceleași proprietăți, deoarece conține și MCT.
Ulei de cocos VS TCM Oil
Nucile de cocos nu sunt foarte bogate în MCT naturale, dar au alte tipuri de grăsimi în cantități mari. Cantitatea de TCM purificat conținută în uleiul de cocos este de ordinul a 13,5%. Cineva care dorește să consume 10g de TCM va trebui să mănânce 80g de ulei de cocos într-o zi. Cu toate acestea, uleiul de cocos este o sursă principală de grăsimi saturate. Se știe că o lingură de ulei de nucă de cocos conține 100 de calorii, sau 11 grame de grăsimi, mai ales saturate. Amintiți-vă că recomandarea medicală stabilește consumul zilnic normal de grăsimi saturate la un nivel care nu depășește 13 grame.