La 21 de kilograme distanță - cine mă poate ajuta prin Forum Plateau
Discutați la 21 de kilograme - cine mă va ajuta peste platou? în De succes și există mai multe Forum în domeniul poveștilor de succes; Bună seara, viața mea a fost întotdeauna modelată de mâncare „bună” și, prin urmare, sunt grasă. Uneori mai mult și alteori mai puțin, în funcție de faptul dacă sunt drept
- Slimming.com
- forum
- Motivație - Povești de succes - Jurnale
- Povesti de succes
- De succes și există mai multe
- La 21 de kilograme - cine mă va ajuta peste platou?
La 21 de kilograme - cine mă va ajuta peste platou?
viața mea a fost întotdeauna modelată de mâncare „bună” și, prin urmare, sunt grasă. Uneori mai mult și alteori mai puțin, în funcție de faptul dacă tocmai mi-am ridicat fundul sau nu. Corpul meu nu m-a dezamăgit niciodată și m-a iertat mereu pentru păcatele mele. Pentru că nu mănânc carne, nu beau alcool și nu fumez, mi-am imaginat că nu este „atât de rău” cu „puținele” kilograme prea mult.
Apoi, iarna trecută am intrat cu adevărat în probleme cu corpul meu. După ani de durere a obezității și a unei diete nesănătoase fără să-mi ofere feedback urât, el a decis să-mi dea o lovitură de avertizare: am astm.
Am refuzat să recunosc că excesul meu de greutate m-a făcut să suflu. De îndată ce am fost în pat, am tușit. Tuse mult, tuse ore întregi. Tuse atât de mult, încât soțul meu mi-a cumpărat un pat nou, unde aș putea ridica tăblia, ceea ce a ajutat și împotriva arsurilor la stomac.
Acest lucru a continuat câteva luni. Nu mai voiam să-mi călăresc calul, pentru că nu voiam să pun peste 30 de kilograme peste el. De asemenea, am reușit doar o tură la galop, după care am rămas fără suflare. Desigur, totul a fost menopauză. și vremea, vara a fost prea caldă - nu mi-au lipsit niciodată scuze, retrospectiv nu pot să-mi dau ochii peste cap cât aș vrea. Autoamăgirea până la puterea a zece.
De asemenea, nu m-am găsit excesiv de grasă. Da, un pic dolofan, dar nu gras sau chiar GRAS.
Și apoi a venit fotografia. Și fotografia m-a expus ca o bătrână grasă. Am fost socat. Nu am fost eu! Și a doua zi am decis să pierd acele kilograme în exces. Am avut respect pentru această sarcină, deoarece citești peste tot că odată ce ai peste 50 de ani nu mai poți pierde în greutate.
L-am ignorat (la fel ca supraponderalitatea mea, mi se pare că sunt foarte priceput) și tocmai am început. Fără zahăr, puțini carbohidrați și multe legume, proteine, fructe, produse din cereale integrale. Mi-am jurat că nu vreau să-mi fie foame și că, dacă stagnează, nu îmi voi reduce mai mult aportul de calorii, pentru că de aceea toate dietele mele au sfârșit prin a eșua. De aceea am mâncat pe la 1600-1700 Kcal. Fără dietă, dar o schimbare a dietei. Pentru că acum nu mai era vorba de mâncare, ci de sănătatea mea.
În același timp, am avut grijă de psihicul meu, pentru că există și un câine de talie mijlocie îngropat acolo.
Așadar, și acum, după patru luni, am ajuns la 88 de kilograme, ceea ce îmi dă cel puțin 42 de pantaloni, dar încă nu sunt mulțumit. Lipsesc doar 10 kilograme, care ar trebui să meargă, vă rog. Pulpele și brațele mele sunt aproape șifonate și încrețite, stomacul meu este încă destul de rotund și mărimea bustului meu este încă la fel de fermă ca înainte. din pacate.
Greutatea mea a stagnat de trei săptămâni. Aș vrea să nu mă deranjeze. Dar mă deranjează. Creierul meu spune că este în regulă și observ că există o mulțime de „remodelări” în corpul meu. Așa că acum am acceptat că probabil voi lua restul drumului într-un ritm de melc (;-) și sunt foarte nerăbdător, deci un exercițiu bun).
Din această cauză - poate unul sau altul poate să mă motiveze și să-mi spună despre platoul său și cum a fost depășit. Aș fi fericit, pentru că distanța de parcurs mi se pare foarte mare.
Între timp merg din nou zilnic, merg la yoga cu antrenament fascia o dată pe săptămână și merg de două ori pe săptămână. Uneori mă trag fără tragere de inimă pentru a face un jogging. Și pentru mine, călăria nu este o slujbă, ci mai degrabă muncă.
Aștept cu nerăbdare platoul tău pentru depășirea strategiilor și o rundă de curaj.