La câte calorii a răspuns sucul de lămâie
Bău suc de lămâie în mod regulat și am reușit să previn multe răceli. Numeroasele vitamine îmi întăresc sistemul imunitar și îmi dau un impuls dimineața pentru a începe ziua cu bine.
Cu toate acestea, recent m-am întrebat câte calorii consum.
Informații importante la început
La început trebuie remarcat faptul că lămâia este un produs natural. Astfel, valorile calorice diferă ușor de la fruct la fruct.
Acest lucru depinde, de exemplu, de cât de mult soare a primit lămâia pe lămâie.
Dar multe alte valori, cum ar fi numărul de lămâi pe arbore și climă, sunt, de asemenea, decisive. Prin urmare, toate valorile menționate trebuie înțelese ca valori aproximative.
Kilocalorii la 100 de mililitri de suc de lămâie
100 de mililitri (adică 1/10 litri) de suc de lămâie au în jur de 35 de kilocalorii. Pentru comparație: când urcăm scări, ardem aproximativ 300 kilocalorii pe oră (în funcție de sex și greutatea corporală).
Iar zahărul are de aproape 13 ori caloriile la 100 de grame.
Kilocalorii pe lămâie
De multe ori nu aveți la îndemână o ceașcă de măsurare pentru a citi cantitatea exactă de suc. Puteți extrage aproximativ 30 de grame de suc dintr-o lămâie medie (vă recomandăm să folosiți un storcător de lămâie sau un spray de lămâie).
Astfel, se poate spune că sucul unei singure lămâi are aproximativ 10 kilocalorii.