La ce mâncăm; evita d; au butoane Avantajele revistei
Adăugați la Favorite Corbis
Mai mulți factori ne atacă pielea din interior: hormoni, stres, poluare. Dacă adăugăm un excesul de grăsimi saturate, corpul nostru copleșit reacționează cu o stare inflamatorie: apar butoane. În fiecare zi, adoptăm o dietă care limitează daunele. Este regula 4 x 4.
1/4 fruct: preferabil zmeura, de căpșune, de Cassis.
De ce ? Bogat în apă, al lor Index glicemic (GI) este scăzut: nu creează o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge. În schimb, alimentele cu un IG ridicat sunt direct implicate în afecțiuni inflamatorii care facilitează erupțiile acneice.