La fel de; Bine; este conservele de ton în ulei de măsline (fitbess, mușchi, dietă, acumulare) (sănătate,
Din moment ce am observat că „salata de ton” este deja conservată și gata, am vrut să știu cum este tonul în uleiul de măsline ?
Nu pot să scot tonul în suc propriu, nici măcar cu puțină pâine sau ceva similar.
Tonul în ulei de măsline este foarte gol:-)
8 răspunsuri
Din moment ce am observat că „salata de ton” este deja conservată și gata de mâncare/nu pot lua tonul în propriul suc cu pâine sau ceva similar.
Deci, puteți face singură o salată de ton fără eforturi mari
Pregătiți (de asemenea, garnituri proaspete și fără conservanți):
Tonul în sine conține deja multe grăsimi, plus ulei de măsline. Luate împreună, ambele sunt foarte bogate în calorii - adică puteți mânca foarte puțin din ele până când ajungeți la numărul de calorii al unei alte salate sau al întregii cine.
Deci ar trebui să adăugați doar puțin ton la salată pentru gust, orice altceva este contraproductiv.
„Tonul în sine conține deja multă grăsime”
Tonul conservat are aproximativ 1g grăsime sau mai puțin la 100g. Ce ar trebui să fie?
Uleiul de măsline din cutie nu este cu siguranță de înaltă calitate. Desigur, ar fi cel mai bine dacă ați pregăti singuri aceste feluri de mâncare într-un mod natural.
În primul rând, ai avea nevoie de un ulei de măsline biologic și extranativ.
Acest lucru poate fi găsit, de exemplu, direct la micii fermieri. Poți avea și:
2. Cumpărați un ton proaspăt și gătiți-l în apă timp de 1 oră la foc mediu.
3. Lăsați-l să se scurgă într-o strecurătoare timp de 24 de ore până când își pierde toată apa
4. Puneți-l în borcane mici cu capac și tăiați-l cu o furculiță
5. Umpleți cutia cu ton până sus cu uleiul de măsline și închideți cutia.
Lăsați tonul să stea puțin, ar trebui să fie suficientă o zi.
Aceasta este cu siguranță cea mai bună soluție decât cea din Supermark și o puteți păstra fără griji.
Nu pot lăsa tonul în apă așa. Am avut aceeași „problemă”, dar rareori era apa însăși, ci bucățenia tonului.
Bucăți mari de ton se usucă de fapt în apă, cel puțin observi acest lucru când vrei să le mănânci. Aldi are o gamă variată în care carnea se destramă aproape singură. Saramura este, de asemenea, mai picantă decât alte conserve de ton. Carnea are gust pur și simplu rotund și nu se usucă mai mult în gură.
Ei bine, mai mult „mediocru”. O problemă este că uleiul de măsline folosit este cu siguranță foarte ieftin. Poate mai bine decât uleiul de floarea-soarelui ieftin, dar acum nu este direct benefic pentru sănătate. În plus, tonul este încărcat cu mercur, deci oricum nu ar trebui să consumi ton mai mult de o dată pe săptămână. Și apoi pescuit excesiv și capturi accidentale (delfini și multe altele.).
În acest sens: îl puteți mânca, dar nu este deloc bun ca aliment de bază. Nu ar trebui să fie așa, dar este de facto așa. Există și alți pești care sunt mai puțin preocupați.
Am vrut să mănânc 1 cutie pe zi: /
Da, așa am crezut. De aceea îți spun asta.;-)
Mai bine mâncați altă carne. Din păcate, vă va costa bani dacă nu doriți să aveți probleme similare (îngrășare turbo, furaje concentrate, medicamente, condiții de locuință nedemne etc.).
întrebări similare
Am cumpărat din greșeală tonul în propriul suc în loc de cel cu ulei de măsline. Nu-mi place deloc sucul de ton, așa că este scuturat, aș putea amesteca apoi tonul cu ulei de măsline? Ce vrei să spui cu toții?
Am mâncat salată ieri. Rachetă, aisberg, dovlecei și mult ton (în ulei de măsline).
Două ore mai târziu îmi era foarte foame de o pâine Nutella. Pâine proaspăt coaptă cu multă Nutella.
Ei bine, am mai petrecut trei ore gândindu-mă la mâncarea mea.
ce s-a întâmplat acolo? De unde vine această intoleranță?
Bună ziua, sunt total nesigur, mi-e teamă să nu mă îngraș și să devin la fel ca înainte, sunt femeie, 1,65 m înălțime și cântăresc 47 kg. Astăzi am mâncat pâine cu brânză feliată și 2 mere la micul dejun, apoi am feliat diferite bucăți de brânză din nou și din nou pe tot parcursul zilei și seara am mâncat o salată cu feta, ton și măsline. Îmi place brânza, dar pâinea cu brânză dimineața și apoi ciugulit din nou și din nou. Este in regula?
Am făcut o salată din:
1 cutie de ton în ulei de măsline
1 cutie de fasole roșie (255g)
1 cutie de fasole neagră (255g)
1 ceapa rosie
busuioc
Alte condimente
Am avut o salată similară înainte, dar aceasta are un gust extrem de bun și este, de asemenea, minunat pentru fitness. Are aproximativ 70-80g de proteine.
Singura mea întrebare este: sunt atât de multe leguminoase dăunătoare? (Are cel puțin 500g.)
O cutie de kebab cu pui, salată și sos fără pâine și fără cartofi prăjiți este sănătoasă ?
Carnea este slabă, iar salata este sănătoasă și acel pic de sos nu va avea mii de calorii.
Poți să-l mănânci din când în când în timp ce ții o dietă? ?
Bună. Am 17 ani. Am 184 înălțime, cântăresc 75 kg. Vreau să cobor la 63-65 kg. E prea subțire în ochii tăi? Nu-mi pasă, trebuie să mă simt confortabil.:) În orice caz, vreau să-mi schimb dieta și să fac sport de 3 ori pe săptămână. Planul meu de alimentație ar fi.
Devreme: 1 Kornspitz, conserve de ton în suc propriu.
Prânz: Salată cu 1 lingură de ulei de măsline și oțet de mere
Seara: o supă dacă ți-e foame
Și planul meu sportiv ar fi 60 de reprize, 20 de flotări, 30 de minute cu bicicleta de acasă de 3 ori pe săptămână. Și un pic pe latul derulant pentru spate. Pe lângă asta, lovesc și de 1-2 ori pe săptămână.
Voi avea succes cu el. (mai ales în ceea ce privește dieta) Și cât durează acest lucru aprox?
Apoi încep antrenamentul cu greutăți pe partea superioară a corpului și apoi vreau doar să câștig masa musculară.
Mănâncă ton mai des în de ex. ulei de măsline, ar trebui să-l luați cu el sau să-l aruncați în prealabil? Pentru că, conform calculelor mele, pe cutie de 180 g și 70% ton ar fi aproximativ 60 g de ulei de măsline pur, sau este cumva diferit? Pentru că numai 60 g de ulei pur ar fi un număr incredibil de calorii?
Sunt la dietă și mănânc sănătos
astăzi am mâncat în jur de 800kcal și am făcut niște exerciții.
Astăzi mi-a venit să am înghețată și, din moment ce nu vreau să mă interzic, mi-am făcut propria înghețată din fructe de padure congelate, niște lapte ușor de soia și o linguriță de miere.
Am gânduri ciudate și uneori cred că fac prea multe, dar de data asta sunt foarte sigur că ar putea să-mi distrugă dieta. Am avut o salată cu brânză feta în această dimineață și o salată cu ton după-amiaza. Între timp am mâncat câteva stafide și vreo 3 pâine crocantă.
Gheața este prea mult acum?
Vreau să iau o dietă după faza musculară, așa că am început deja. Dimineața mănânc un Skyr cu nuci și orice sâmburi care în fiecare dimineață, cu excepția weekendului, când mănânc 1-2 rulouri la prânz, mai ales un pic de fructe și seara ceva cald sau o salată și apoi se agită proteinele din zer. Este bun pentru a pierde grăsime și pentru a menține mușchii Emine și aveți sfaturi pentru a pierde grăsime și pentru a menține mușchii.
Bună ziua, așa că întrebarea mea este că am fost recent în Turcia și am văzut pe cineva frământând orez roșu ca pâinea cu mâna. Apoi, mai târziu puneți orezul pe frunze de salată și untați cu sucul de lămâie . Acum întrebarea mea este ce fel de fel de mâncare vrea să gătească. L-am căutat deja pe internet, dar nu era ceva care să fie frământat de mână. ☺️ mulțumesc anticipat
Bună, am o întrebare. Am vrut sau vreau să pregătesc astăzi o salată cu ton pentru persoana iubită (îi place tonul). Acum am mers la cumpărături și am cumpărat o cutie de ton în suc propriu la Norma (La Paloma). Acum am citit pe cutie că vine din Papua Noua Guinee! După ce am făcut niște cercetări pe internet, mi-am dat seama că, probabil, nu este o alegere atât de bună. Locuitorii se plâng cu toții de mirosul fabricii, de substanțele chimice și de faptul că pescarii locali trebuie să meargă mult timp pentru a ajunge la mangrovele lor și multe altele. Vrei să sprijini așa ceva? Și, da, din cauza locurilor de muncă, se spune că fabrica ar atrage muncitori necalificați din mahalale și prostituate pentru echipajul navei. Am un conflict de conștiință. Schimb pește? Este posibil? Sau mănâncă oricum? Vă mulțumesc foarte mult pentru părerea dvs. și, eventual, experiența etc ! VG.
bună,
Am mâncat astăzi aproximativ 600 de calorii:
O jumătate de pâine
Cafea
cartofi prajiti
legume
spanac
iaurt
Salată cu ulei de măsline
Dar acum sunt cu adevărat pregătit pentru popcorn, dar este după ora 18:00. Și am mâncat multe calorii, nu vreau să mă îngraș, dar chiar îmi doresc câteva. Știi ceva cu care îmi pot satisface foamea?