La îndemână ca antrenor de dietă Serviciul SMS te ajută să slăbești și slăbești YaaCool Beauty

Chapel Hill, Carolina de Nord, SUA. Păstrarea unui jurnal dietetic poate fi o corvoadă. Funcționează mai bine prin SMS!

îndemână

Conform diferitelor studii, înregistrarea obiceiurilor alimentare poate ajuta persoanele obeze cu dieta lor. Acest lucru vă oferă o imagine de ansamblu a ceea ce mâncați în fiecare zi - și, de asemenea, a micilor păcate nutriționale care contribuie în cele din urmă la supraponderalitatea. Oamenii de știință americani de la Universitatea din Carolina de Nord au investigat acum cum funcționează cel mai bine această exploatare forestieră la copiii supraponderali. Rezultatul că tehnologia poate fi utilizată cu sensibilitate aici: un jurnal păstrat prin SMS a fost mult mai practic pentru copii decât unul convențional pe hârtie.

Timp de opt săptămâni, 58 de copii cu vârste cuprinse între 5 și 13 ani au fost rugați să-și înregistreze obiceiurile alimentare. După fiecare masă, unii au trimis un SMS cu informații despre mâncarea pe care tocmai o consumaseră la un număr prevăzut în acest scop. Alții aveau sarcina de a scrie pe hârtie ceea ce mâncaseră după ce mâncaseră. În plus, toți copiii au fost rugați să înregistreze activitate fizică. Cercetătorii au observat că rata de răspuns la copiii cu SMS a fost semnificativ mai bună decât la celălalt grup. Comparativ cu ceilalți, de două ori mai mulți copii au păstrat în mod constant înregistrarea prin SMS.

Dacă acum ați gustat singur jurnalul SMS, va trebui să recurgeți la un serviciu vorbitor de limba engleză. Nu cunoaștem o astfel de ofertă în limba germană. Dacă vorbești engleză, poți testa serviciul SUA „Tweet Ce mănânci” (link mai jos), care folosește rețeaua socială Twitter.com.

Studiul a fost publicat recent în numărul din noiembrie al Journal of Nutrition Education and Behavior.