La un an după naștere, kilogramele în plus sunt încă acolo pentru 34 de femei!

Mulți dintre noi ne este greu să-i pierdem pe câțiva kilograme în plus acumulat în timpul sarcinii. La un an după naștere, acestea sunt încă prezente pentru trei sferturi dintre femei. Acesta este în orice caz rezultatul surprinzător al unui studiu publicat în revista „Obstetrică & Ginecologie”, specializată în subiect. Acest lucru insistă, de asemenea, asupra faptului că un număr semnificativ de femei ating un nivel destul de semnificativ de supraponderalitate, sau chiar de obezitate, după naștere. Cu toate acestea, pentru marea majoritate a femeilor acestea nu ar depăși patru kilograme pe an după sarcină. Iată câțiva pași pe care îi puteți face pentru a evita excesul.

→ În timpul sarcinii:

Experții din domeniu îi sfătuiesc pe viitoarele mame să fie atenți cu dieta lor în timpul sarcinii și să nu „mănânce pentru doi”, așa cum auzim adesea. Să nu depășești 12 kg și să mănânci doar încă 400 de calorii pe zi, ar părea pași corecți pentru a ajunge acolo.

---