Lămâia, un aliment minune în natură
de Santekilibre | 09 februarie 2018
Faimoasa lămâie, vedeta sănătății web, face buzz, mai ales dimineața pe stomacul gol .
Cu siguranță lămâie este un fruct ușor, util, drăguț, accesibil, plin de virtuți, cu chimie interesantă, culoare revigorantă și aciditate murată !
Dar are atâtea beneficii pe cât spun zvonurile ?
Voi face un bilanț al afirmațiilor obișnuite de sănătate și voi restabili echilibrul, nu adevărul, pentru că, după cum știți, nu am știință și certitudinea și știința nu se amestecă.
1. Vitamina C:
lămâie este bogat în vitamina C, acid ascorbic natural, antioxidant prin excelență, mărește imunitatea, protejează împotriva radicalilor liberi, crește glutationul prin acțiuni complexe de transformare, ceea ce permite ficatului să-și facă treaba de detoxifiere prin eliminarea elementelor peroxide. Vitamina C face, de asemenea, posibilă potențarea și biodisponibilitatea altor antioxidanți precum flavonoide, caroten, licopeni etc.
Vitamina C protejează, de asemenea, colagenul și promovează întreținerea acestuia.
Se pare că promovează și un bun metabolism al grăsimilor și previne acumularea acestora.
2. Flavonoidele sale:
Antioxidanți renumiți, ne protejează de radicalii liberi (prin redox) care ne deteriorează celulele și buna funcționare dacă sunt în exces. Cu toate acestea, oxidarea face parte din procesul biologic vital, totul este în echilibru corect.
Ei intervin în a doua fază a lucrării de detoxifiere a ficatului (conjugare) pentru a facilita excreția substanțelor toxice, în special a metalelor grele, dar și a deșeurilor oxidate endogene .
Acestea ajută la menținerea capacității ficatului de auto-regenerare prin eliberarea acestuia de „obiectele voluminoase” înainte ca celulele să fie deteriorate prea mult. Cu exceptia lămâie nu este mai activ pentru ficat decât ridichea neagră de exemplu !
flavonoide ne-ar proteja, de asemenea, arterele prin limitarea formării plăcii ateromatoase, la fel ca vitamina C în altă parte.
Iar limonenele adesea menționate în legătură cu o detoxifiere a ficatului se găsesc mai degrabă în coajă, în uleiurile esențiale încapsulate în piele.
Fii atent, uleiurile esențiale din coaja de lămâie (printre altele) sunt extrem de fotosensibilizante atât intern cât și extern, așa că vara, rămâi atent .
Prin schimbul lor de electroni, antioxidanții promovează, de asemenea, biodisponibilitatea mineralelor esențiale.
Știm că micronutrienții bine echilibrați la nivel global promovează buna stare de funcționare a minunatei noastre ingineri biologice! Și sunt foarte prezenți în fructe și legume, chiar mai mult atunci când sunt organici, locali și de sezon! Dar și în pește, fructe de mare, semințe oleaginoase, pe scurt tot ceea ce este crud, natural, neprelucrat și nu prea gătit.
Dar ce zici de virtuțile minune asociate cu lămâia? ?
- Lămâie pe stomacul gol în apă călduță:
Acest lucru promovează tranzitul ?
Da, dar apa călduță (temperatura corpului) are acest efect și nu lămâie, care poate fi prea agresiv pentru esofag și stomac doar treaz și ieșit din post, unde este mai puțin acid decât în faza de digestie.
Apa caldă sau călduță crește peristaltismul în mod natural și, pe stomacul gol, trezește întregul sistem digestiv și facilitează circulația scaunelor acumulate și reflexul de evacuare. Este ca un duș interior.
Se trezește ?
Oh, daaciditate, se trezeste ! Glandele salivare mai ales !
Gura și saliva sunt în mod natural de bază. Dinții se scaldă în ea, precum și o microbiotă impresionantă și activă.
Această „floră” este adaptată mediului său, iar aciditatea o dezechilibrează temporar, o șochează sau reflexul salivar pentru a restabili tendința !