Lămâie un remediu detoxifiant pentru a slăbi rapid și bine; Ouiminceur
Consumul de suc de lămâie pentru scăderea în greutate este posibil și necesită relativ puțin efort! Recunoscută pentru numeroasele sale beneficii, lămâia este un fruct bogat în vitamina C care favorizează eliminarea grăsimilor, contribuind în același timp la purificarea ficatului. Un adevărat aliat al celor care doresc să slăbească rapid, dieta cu lămâie vă permite să vă răsfățați în timp ce reușiți să eliminați celulita care se adăpostește în special în coapse sau șolduri.
Totul despre program: lămâie
Dieta cu lămâie este deosebit de apreciată de stele și, din motive întemeiate, vă permite să ardeți grăsimi în timp ce detoxificați corpul și restabiliți tonul. Acest fruct foarte ușor dulce facilitează activitatea sistemului digestiv datorită acidului citric pe care îl conține. Pielea sa poate fi consumată ca un chef, dar de cele mai multe ori, cura de lămâie constă din multe limonade făcute din sucul său. În general, este recomandabil să începeți o dietă cu lămâie cu un tratament de detoxifiere de o zi.
Cum se utilizează sucul de lămâie pentru scăderea în greutate ?
Pentru a slăbi, sucul de lămâie trebuie consumat pe tot parcursul zilei. De obicei, diluăm două linguri într-un pahar cu apă călduță (bem 6 până la 8 pahare pe zi). De asemenea, vă puteți condimenta felurile de mâncare (salate, pește, salate de fructe etc.) pentru a accelera efectele de „ardere a grăsimilor” ale lămâii.
Bazele dietei cu lămâie
Dieta cu lămâie ar trebui să ofere posibilitatea de a pierde în greutate fără lipsuri. Ideea este să suplimentezi mesele sănătoase cu limonade fără zahăr și să asezonezi majoritatea felurilor de mâncare cu suc de lămâie (să slăbești fără să simți foamea constantă). Astfel, este esențial să vă pregătiți meniurile în mod ordonat și riguros. La întrebarea „lămâia te face să slăbești?” ", Putem răspunde" da ", atâta timp cât adoptăm un comportament rezonabil și nu ne lăsăm tentați de exces. Consumul de suc de lămâie pentru a slăbi nu este un scop în sine, va trebui să te organizezi pentru a-ți folosi calitățile cu înțelepciune adoptând un stil de viață sănătos. Beneficiile lămâii vă vor ajuta să accelerați procesul de slăbire, facilitând digestia și oferindu-vă un impuls de energie.
Exemplul 1:
De îndată ce te trezești, bea un pahar de apă călduță cu două linguri de suc de lămâie. Așteptați 30 de minute înainte de a lua micul dejun, astfel încât băutura dvs. „detoxifiantă cu lămâie” va fi mai eficientă. Veți proceda în același mod, în fiecare zi dedicată dietei cu lămâie.
Mic dejun:
O salată de fructe (stropită cu suc de lămâie), iaurt simplu și o mână de fulgi de ovăz.
Masa de pranz:
O salată verde ca aperitiv. File de somon aburit cu broccoli. Totul sub o ploaie de suc de lămâie și ulei de măsline extravirgin. Vei bea cu această ocazie unul sau două pahare de limonadă. La desert: o mousse ușoară de lămâie.
Luând cina:
Un gazpacho de casă bogat în suc de lămâie pentru a slăbi rapid și a reveni în formă. Evitați deserturile seara.
Cu două ore înainte de culcare, nu ezitați să beți un ultim pahar mare de apă călduță cu suc de lămâie (și eventual un băț de scorțișoară).
Exemplul 2:
(La fel ca în Exemplul 1, începeți-vă ziua cu o băutură detoxifiantă cu lămâie cu 30 de minute înainte de micul dejun)
Mic dejun:
Două grâu de grâu integral cu foarte puțin unt și o linguriță de gem de lămâie. Un măr și un iaurt natural.
Masa de pranz
O salată de roșii cu busuioc, ceapă dulce crudă, un strop de ulei de măsline și suc de lămâie. Ca fel principal, broșete de pui marinate cu lămâie servite cu puțin orez sălbatic. La desert, puteți bea un milkshake de lămâie - fructe roșii pentru a vă reîncărca bateriile.