Lapte de ovăz vegan în 5 minute; VIBE VEGANE

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" În favorite "," added_icon ":"

De atunci nu am mai făcut-o lapte beau mai mult, nu numai că mă simt mai bine, dar și pielea mea este mai curată. La început a fost o mică schimbare, deoarece eram obișnuit să mulg pentru totdeauna de când eram copil. Când am făcut provocarea vegană cu soțul meu, era nevoie de o alternativă. La început am încercat diferite variante de lapte de plante și există destul de multe: Lapte de migdale, Lapte de alune, Acaju-, Soia etc. În special pentru muslii de zi cu zi, Smoothies De asemenea, m-am îndrăgostit de laptele de ovăz când a venit vorba de coacere, deoarece este dulce în mod natural.

Lapte de ovăz de casă în doar câțiva pași

De ce ovăzul este atât de sănătos?

Ovăzul este o adevărată putere și mai bogat în nutrienți decât multe alte tipuri de cereale, deoarece 40g de ovăz conțin deja:

0,3 mg vitamina B1 (1/4 din necesarul zilnic)
60mg magneziu
2mg fier

De asemenea, este interesant faptul că 100g de fulgi de ovăz conțin la fel de mult zinc ca o friptură. Motiv suficient pentru a folosi acest aliment minunat ca bază pentru laptele vegetal. Dacă suferiți de intoleranță la gluten, vă rugăm să aveți grijă deosebită ca fulgii fara gluten sunteți.

Sunt sigur că îți va plăcea acest lapte, da? Apoi aștept cu nerăbdare o recenzie pe această pagină. Dacă postați o imagine, vă rugăm să folosiți hashtagul #veganevibes