Laptele de Aur Așa se face băutura cu curcumă pentru slăbit
| 300 ml | Lapte de plante (migdale) |
| 1 lingură | Praf de turmeric |
| 1 bucata | ghimbir decojit (2cm) |
| 2 ciupituri | piper negru |
| 2 ciupituri | scorţişoară |
| 4 ciupituri | Ulei de cocos |
| 1 pr | nucșoară măcinată |
| 1 lingurita | Sirop de agave (opțional) |
| 5,3 g | glucide |
| 3,8 g | proteină |
| 14,5 g | gras |
| 164 | kcal |
Valori pe porție
5 min. timp de pregătire
Așa pregătiți băutura de fitness
Ai nevoie de ceva care să te trezească dimineața, dar te-ai săturat de cafea? Sau ai nevoie de altceva decât shake-uri proteice pentru succesul tău în slăbire? Nici o problema! Deja băutura la modă Lapte auriu încercat - cunoscut și sub numele de Latte de curcuma?! Lapte auriu are un efect stimulator și cu alimentele care scapă de grăsime piper, ghimbir și scorțișoară vă ajută să pierdeți în greutate. În plus, rețeta este foarte ușoară și rapidă de făcut!
Efectul Lapte auriu:
- Sistemul imunitar este întărit
- Antioxidant
- Antiinflamator
- Antiseptic
- Ameliorarea durerii, în special pentru durerile de cap, durerile în gât și durerile de stomac
- Digestiv
- Relaxant
- Stimulant
- Promovează metabolismul
Prepararea laptelui auriu:
- Tu dai toate ingredientele din blender și amestecă totul bine până la Lapte auriu este foarte bine.
- Fie îl bei deja, fie tu o fierbe scurt și apoi lăsați-l să fiarbă ușor încă două minute. Apoi le puteți spuma cu spumă de lapte și vă puteți bucura de ele calde.
Valorile nutriționale sunt date aici fără sirop de agave. Dacă îl utilizați, valorile nutriționale se schimbă din nou plus 15 calorii și 3,8 grame de carbohidrați. Vrei asta Lapte auriu pentru slăbit bea, atunci cel mai bine este să lăsați dulceața.
bacsis: Dacă doriți mai multe proteine, puteți adăuga niște proteine din zer, proteine de cazeină sau pudră de proteine vegane. Chiar și atunci, desigur, valorile se schimbă.
Ați făcut-o deja? Lapte auriu baut? Cum îți place asta băutură vegană? Scrie-mi, sunt curios!