Laptele de migdale are acest efect pozitiv asupra corpului nostru
Laptele pe bază de plante este o alternativă populară la laptele de vacă. Dar știți deja efectele pozitive ale laptelui de migdale?
Laptele de migdale nu numai că are un gust delicios, dar are și un efect pozitiv asupra corpului nostru
Indiferent dacă din motive de sănătate sau pentru a mânca vegan: Din ce în ce mai mulți oameni se descurcă fără laptele de vacă și apelează la diferite alternative pe bază de plante. Laptele de soia a fost favorit mult timp, dar acum laptele de migdale nu mai este inferior lui pe scara popularității. Deoarece laptele făcut din migdale și apă nu numai că are un gust delicios, poate fi ușor integrat în dietă. De asemenea, are un efect pozitiv asupra corpului nostru atunci când îl bem în loc de lapte de vacă convențional.
Laptele de migdale are acest efect pozitiv
De ce alegem laptele de migdale poate avea multe motive. Unii îl aleg pentru o dietă vegană, alții îl folosesc din cauza unei intoleranțe la lactoză. Cu toate acestea, de ce efect pozitiv beneficiem cu toții cu laptele de migdale este că ne ajută să obținem o cifră subțire pe termen lung. Deoarece laptele de migdale are un conținut de zahăr mai mic decât cel de vacă și, cu 40 kilocalorii la 100 ml, oferă o alternativă mai ușoară la laptele integral, care are în jur de 65 kilocalorii la 100 ml. Este chiar mai bun lapte de migdale neindulcit. Are doar 13 calorii!
Un alt punct de plus: Mulți producători adaugă calciu sau vitamine precum vitamina B12 sau vitamina E în laptele de migdale. Dacă doriți să cumpărați lapte de migdale cât mai ecologic posibil, ar trebui să optați pentru produse organice din Europa care au în spate cea mai scurtă rută de transport posibilă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Faceți-vă singur lapte de migdale
Deoarece laptele de migdale din supermarket are adesea cantități mari de zahăr sau poate conține îndulcitori, uleiuri vegetale sau conservanți, cea mai prietenoasă soluție este să faceți singur lapte de migdale. Este foarte simplu, deoarece ceea ce aveți nevoie sunt trei ingrediente.
Ingrediente:
- 75 g migdale necojite
- 1,2 litri de apă
- 1 strop de miere sau sirop de agave
Pregătire:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile