Laptele este un aliment sănătos și sănătos

Grăsime plăcută din lapte

Grăsimea din lapte este cea mai bună grăsime digerabilă din dietă. Se distribuie în lapte sub formă de mici globule: un mililitru de lapte conține până la 4,6 miliarde de globule mici de grăsime. Această distribuție fină garantează recuperarea rapidă. Grăsimea din lapte conține și vitamine liposolubile din lapte. Acestea includ vitaminele A, D, E și vitamina K.
Zahăr din lapte valoros. Cel mai important carbohidrat din lapte este zahărul din lapte (lactoza). Zaharul din lapte favorizează a.o. absorbția de minerale precum calciu sau magneziu.

Minerale vitale

Laptele conține minerale precum Calciul și fosforul, în formă ușor disponibilă și într-un raport bine echilibrat. O jumătate de litru de lapte integral acoperă două treimi din necesarul zilnic de calciu al unui adult. O cantitate suficientă de calciu este extrem de importantă, în special la copii și adolescenți, deoarece calciul joacă un rol cheie în construirea și stabilizarea oaselor și a dinților. Laptele și produsele lactate sunt printre cele mai bune surse de calciu dintre toate. Dar contribuie și la aprovizionarea cu magneziu și iod. Magneziul controlează funcția musculară și un aport suficient de iod împiedică dezvoltarea gușei.

ÎN CE ESTE TOT

Proteine ​​din lapte .
conține o multitudine de elemente esențiale
Aminoacizii, este ușor de digerat și are o valoare biologică ridicată. Acesta servește ca material de construcție pentru mușchi și celule

Grăsime din lapte .
este ușor de digerat și ușor de digerat.
Spre deosebire de alte grăsimi animale, grăsimea din lapte are un conținut scăzut de colesterol.

Lactoză . .
furnizează energie și are o influență pozitivă
asupra florei intestinale.

Calciu . .
este cel mai important element de construcție al oaselor și dinților - produsele lactate sunt cei mai buni furnizori de calciu.

Complexul de vitamina B . .
pentru nervi mai buni și mai multă energie.

Vitamina A .
pentru o piele sănătoasă, un sistem imunitar bun și
ochi mai buni.

Vitamina D .
pentru formarea oaselor și metabolismul calciului.

Magneziu și fosfat .
oferă elemente de înaltă performanță și construcție.

zinc .
stimulează sistemul imunitar și este bun pentru piele.