L-Carnitina are nevoie de carbohidrați pentru a funcționa; Spațiul Formei Spiritului Corpului; Forma Spiritului Corpului Spațial
L-Carnitina
Pe baza a ceea ce este scris în manualele de fiziologie, ați putea crede că aminoacidul L-Carnitina [structura opusă] trebuie să fie un supliment cu adevărat fantastic. L-Carnitina este responsabilă pentru arderea grăsimilor din mușchi. Oferiți oamenilor supliment de arnitină L-C, vor pierde în greutate și vor câștiga mai multă rezistență. Iată ce s-ar putea gândi la prima vedere. Cu toate acestea, este adevărat că în multe studii, c arnitina nu are niciun efect. Cercetătorii britanici au aflat de ce este așa - și când funcționează arnitina L-C .
Descoperirea L-carnitinei datează de peste un secol
Fiziologii au descoperit prezența aminoacidului LC arnitină în țesutul muscular în 1905. Aproape toată arnitina LC din organism se găsește în mușchi, iar în anii 1950, cercetătorii au descoperit că acest aminoacid joacă un rol cheie în transportul acizilor grași peste membranele mitocondriale ale celulelor noastre musculare. Potrivit unor studii [inclusiv unele dintre care sunt ciudat de mari și plătite de industria suplimentelor], administrarea carnitinei are un efect cuantificabil. C entenarii, de exemplu, au mai mult țesut muscular și mai puțină grăsime dacă iau suplimente de L-carnitină. Se spune că viața sexuală a bărbaților peste 60 de ani se îmbunătățește mult mai bine cu suplimentarea carnitinei decât testosteronul oral .
Acestea sunt povești grozave, dar multe alte studii au descoperit că L-C arnitina nu are niciun efect. Dacă îl suplimentezi cu femei supraponderale care se pregătesc și doresc să slăbească, acestea nu pierd niciun gram în plus. Motivul pentru acest lucru, oamenii de știință sportivi sunt de acord, este că suplimentele de L-Carnitină nu cresc concentrația de L-C arnitină în mușchii oamenilor adulți sănătoși. . Pe de altă parte, exercițiile fizice produc această creștere, conform studiilor efectuate pe animale. .
L-Carnitina ar avea nevoie de glucoză pentru a funcționa
Cercetătorii de la Universitatea din Nottingham au aflat în ce condiții ar putea avea efect suplimentele de L-carnitină. Aceștia le-au dat tinerilor sănătoși L-C arnitină [intravenos] și, în același timp, insulină și glucoză [și intravenos]. Cercetătorii au furnizat doar suficientă glucoză pentru a menține nivelul glicemiei subiecților constanți. Tratamentul a durat 5 ore.