Le Nia, pentru a-ți dansa viața Ilustrat

Le Nia, să-ți dansez viața

Ambele revigorante și relaxante, Nia este inspirat de mișcări de dans, arte marțiale și conștientizare corporală. Scopul său? Bunăstare fizică și mentală. Bun pentru spirit!

a-ți

Distribuiți acest articol

Nia (pentru „Acum sunt”) a fost început în 1983 de un cuplu american care conducea o sală de sport. Pentru a limita excesele și rigiditatea participanților, aceștia au creat apoi această disciplină, inspirându-se din diferite tehnici, „jazz dance”, metoda Feldenkraiss, taekwondo etc. În total, 52 de mișcări pentru o coregrafie care ascultă corpul, care vă permite să redescoperiți bucuria de a vă mișca, să simțiți ce mișcări sunt bune pentru dvs.

Despre ce e vorba?
Tamara Jenser, profesoară Nia din Lausanne, explică: „Această disciplină se bazează mai ales pe plăcerea mișcării și consecințele sale pozitive în timpul cursului sau în viața de zi cu zi. Ține cont de întreaga persoană. Când dansăm Nia, înlocuim ideea obligației cu cea a plăcerii. "

Dar este și un program cardiovascular care folosește mișcări fundamentale ale corpului, expresive și anatomice. Cursul se desfășoară în muzică, deplasându-se fericit, în funcție de starea de spirit a zilei, de la ritmuri latine la melodii bazate pe sunete tom-tom. Nia este atât o activitate fizică, cât și de wellness, în care te reconectezi cu corpul și plăcerea ta. Pentru Tamara, „putem vedea Nia ca meditație sau dezvoltare personală în mișcare, sau chiar o inspirație pentru a găsi plăcere în toate domeniile vieții, și mai ales în muncă”.