Legătura dintre depresie și creșterea în greutate Simply Supplements
Depresia este o afecțiune complexă cauzată de mulți factori, uneori este dificil de identificat declanșatorul. De asemenea, atunci când este asociat cu o altă afecțiune medicală, este cu atât mai complicat să o tratați.
Una dintre aceste condiții principale este creșterea în greutate și obezitatea. Mancarea nedorita si gustarea sunt adesea privite ca o sursa de confort pentru multi dintre noi. Când vă răsfățați cu aceste mici plăceri în mod neregulat, consecințele sunt de obicei mai mici. Cu toate acestea, la unele persoane cu depresie, aceste tratamente se pot transforma în obiceiuri și pot duce la creșterea în greutate, urmată adesea de o creștere a simptomelor depresiei.
Creșterea în greutate și obezitatea pot fi, de asemenea, cauze ale depresiei. Pe lângă motive personale și sociale, poate exista și o legătură biologică între depresie și obezitate. Discutăm mai jos despre influența depresiei asupra obezității și despre efectele obezității asupra depresiei.
Cum influențează depresia obezitatea
Depresia este în general definită ca starea de spirit scăzută, pierderea interesului și a plăcerii în activitățile obișnuite, sentimentele de izolare și negativitate și imaginea de sine scăzută. Toate acestea pot avea un impact asupra comportamentului, inclusiv activitate fizică redusă și alegeri nutriționale slabe.
Un studiu a constatat că mulți participanți cu depresie aveau obiceiuri alimentare slabe. Într-adevăr, s-a observat că acești oameni consumau mese nepotrivite în perioade neregulate, sufereau de supraalimentare (supraalimentare), în special concentrată pe alimente bogate în și aport nutritiv redus (dulciuri, alimente procesate, junk food). În plus, 80% dintre participanți nu au exercitat. Acești diferiți factori au demonstrat asocierea dintre depresie și creșterea în greutate, ținând cont de faptul că 72% dintre participanți erau, de fapt, supraponderali sau obezi.
Cum influențează obezitatea depresia
A fi supraponderal poate duce la o imagine de sine slabă și la lipsa de încredere în unele persoane, mai ales dacă le afectează interacțiunea socială sau comportamentul în public și, în cele din urmă, poate duce la un episod de depresie.
Există câteva mecanisme fiziologice care stau la baza acestei legături. Cercetări recente sugerează că inflamația joacă un rol cheie în depresie. Țesutul adipos (grăsime corporală) eliberează o serie de hormoni, dintre care unii sunt inflamatori. Cu cât o persoană are mai mult țesut gras, cu atât mai mulți dintre acești factori inflamatori vor fi eliberați. Această inflamație ar putea contribui la multe boli, cum ar fi bolile cardiovasculare și diabetul de tip 2. De asemenea, obezitatea poate fi, de asemenea, unul dintre factorii care declanșează depresia, dar și unul dintre factorii care întârzie timpul până la remisie.