Legătura dintre dietă și sfaturi inteligente privind speranța de viață

Știați că dieta și speranța de viață mai lungă merg mână în mână? Următoarele sfaturi vă vor explica de ce ceea ce puneți în gură este atât de important pentru speranța de viață.

1. Speranța de viață în întreaga lume

Japonia are cea mai lungă speranță de viață din lume, iar locuitorii din Okinawa, sudul Japoniei, se bucură de viață și mai mult și sunt mai sănătoși decât media japoneză. Secretul lor dietetic? O mulțime de cereale, legume, soia și pește; mai puțină carne, păsări de curte și produse lactate. Cu toate acestea, nu există nicio bază științifică care să confirme teoria propusă de unii producători de suplimente conform cărora calciul de corali este secretul longevității Okinawanilor.
Diverse studii despre mormoni, adventiști de ziua a șaptea și călugări trapisti - toate urmând diete vegetariene și ducând o viață îngândurată - arată, de asemenea, că se bucură de speranțe de viață mai lungi.
De asemenea, nord-americanii par să facă lucruri, deoarece sunt mai sănătoși decât erau acum două decenii. Oamenii peste 85 de ani sunt unul dintre segmentele de populație cu cea mai rapidă creștere, demonstrând că astăzi puteți trăi mai mult și mai sănătos dacă aveți obiceiuri bune de sănătate.