Legătura dintre somn și obezitate - CalculerSonITM
Obezitatea și somnul merg mână în mână, acum este demonstrat de mulți specialiști și nutriționist. Modificarea metabolismului glucidic este afectată de somnul scăzut sau chiar de lipsa totală. „Leptina” activează controlul, prin trimiterea de informații către creier pentru a utiliza elemente grase pentru a le transforma în energie. Acest hormon este implicat în procesul de somn/obezitate.
Studiile
S-a demonstrat că somnul joacă un rol major în dezvoltarea creierului, prin intermediul hormonilor precum grelina și leptina, în țesutul gras. Totul este o chestiune de cantitate. Aceasta înseamnă că fabricarea hormonilor săi, indiferent dacă este importantă sau nu, va determina în schimb, lipsa somnului și prin repercusiunea modificărilor asupra importanței cantitative a elementelor grase. Lipsa somnului va provoca iremediabil o situație propice obezității, prin schimbarea importanței hormonilor necesari reglării normale a elementelor chimice ale corpului.
Hormonii precum insulina, cortizolul, fac parte, de asemenea, din procesul de reglare a mecanismelor implicate.
Potrivit indivizilor, corpul uman are nevoie de un număr predefinit de ore de somn. Dacă această doză nu este atinsă, vor apărea tulburări, cum ar fi sensibilitatea, iritabilitatea și multe altele, în funcție de metabolismul fiecărui individ. Remediul este pur și simplu să vă planificați doza zilnică de somn necesară pentru nevoile dvs. și să rămâneți la el.