Legume (sau leguminoase) Super Suplimente alimentare!
Definiția impulsurilor
Pulsurile sunt plante a caror fructe sunt cuprinse în păstăi.
Acestea conțin o cantitate mare de proteine și fibre.
Legumele uscate sunt o sursă importantă de proteine pentru vegetarieni
Lista impulsurilor
Există o mare varietate de impulsuri, cum ar fi:
Lintea
Lintea are un conținut ridicat de acid folic (o vitamină importantă pentru femeile însărcinate.)
Există diferite soiuri de linte:
- Lentile blonde
- Lintea verde
- Linte de coral.
fasole fasole uscată și roșie
Intr-adevar, fasole, în special fasole roșie, sunteți
- foarte bogat în proteine
- și fibre
- dar și sărac în calorii.
- sunt, de asemenea, foarte sărace în grăsimi și sățioase.
Fasole: o alternativă perfectă la alimentele cu amidon !
fasole
Fasolea este leguminoasă foarte digerabilă, deoarece fasolea este bogată în fibre și celuloză.
Năut
- Năutul este foarte bogat în zinc: perfect pentru ne întărește sistemul imunitar.
- Năutul este, de asemenea, foarte bogat în fibre și astfel ajută la reducerea colesterolului rău.